“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季是万物生长的季节，对孩子来说也是生长增速的关键时期。世界卫生组织的一项研究也证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍哦。所以爸妈们一定要抓住这个机会春季黄金月，为孩子的长高助一臂之力呢！ 1.不能挑食 人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素c和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。
2.保证充足的睡眠 都说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子的父母，一定要让孩子在晚上十点以前就寝，充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。 3.多选有利于长个儿的运动 孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
4.保持愉快的心情 影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果你的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。 除了这四大要素之外，还有一个重要的促进孩子长高的因素，那就是补充水分。
由于宝宝生长迅速，组织细胞增长时需要蓄积水分。而大量运动后，身体会疲劳，如果体内水分充足，他们就会更加精神抖擞，跑得更快，跳的更高！所以，及时给孩子补充水分可以说是孩子长高的“推进器”。 不过，妈妈要注意的是，这里说的补充水分，是给孩子喝白开水，其他的果汁、饮料并不在此列，想通过喝饮料来补充营养是不大可能的。
饮料大多含有香精、色素、防腐剂，这些添加剂对人体健康不利，饮料含有大量糖分，喝下后不像白开水那样很快就离开胃部，而会较长时间停留，对胃部产生不良刺激。所以孩子口渴了，最好的补充是白开水。 这款Gululu智能水精灵水杯，与普通水杯不同的是，除了有专为孩子量身定做的科学饮水计划、喝水达标监控等基本技能外，它还“住”着一位可爱的萌宠水精灵。当孩子自觉喝水的时候，就能看到水精灵的出现，喝水达标后还能锁宠物新技能，有趣的闯关形式激发孩子自觉喝水。 而且这位神奇的水精灵朋友还会说英文哦！它能根据不同的喝水场景给予孩子不同英文鼓励，让孩子养成饮水习惯的同时，还能学会一些英文实用短语，可谓一举多得！ 除此之外，还要给孩子补充充足的钙，以促进骨骼的发育。 以美国进口牛初乳粉为原料，每100g含钙9.65g，免疫球蛋白2.97g,满足孩子成长需要的所以钙质的同时提高宝宝免疫力。淡淡的奶香，十分适合儿童的口味习惯，孩子更喜欢。卡哇伊小熊造型，好吃好玩宝宝爱不释手。骨骼高速发展阶段钙质可不能少，家中常备钙片，给孩子成长加点劲。 这款受到万千美国宝妈热捧，让孩子们快乐补钙，还能促进孩子健康成长的lilcritters小熊糖，设计十分细心。可爱的小熊状设计可以提高孩子进食的乐趣，科学的配比，让孩子们更容易吸收。软糖当中富含维生素D，模拟人体骨骼盖磷含量比2:1，对个子矮、X/O型腿、难入睡的孩子效果显著，双重营养助力孩子成长发育，让孩子骨骼更强健、营养更充分、睡眠更良好。 鱼油是专门针对儿童的脑部、眼睛、集中力、体力和智力等生长发育研制而成，它专为儿童而生，可爱的鱼型胶囊和奶香味设计可以提高孩子进食的乐趣。富含DNA和EPA，增强孩子记忆力、集中注意力、提高理解能力，赢在起跑线上。促进骨骼发育，为孩子创造坚实的健康好身体。
只要掌握好上面这几点，你家孩子也能像别的孩子那样长高高哦~ |
