许多姐妹在选择备孕饮食的时候，大部分姐妹都会先通过吃药来调理自己的内膜。但其实，调养内膜并非靠吃药解决的，首先会考虑均衡饮食，毕竟为了怀孕，自己平时不爱吃的食物，多少也要吃一点。可是你们知道吗？今天就来和一起补内膜的孕妈们一起学习下，刚刚知道补内膜不是靠吃药！备孕时这5种怪味食物，你吃过吗？
鳄梨营养物质丰富，富含矿物质、维生素、必要脂肪酸、蛋白质、碳水化合物以及纤维。其中富含的维生素e对改善子宫内膜功能层十分有益，此外，其丰富的叶酸还能预防脊柱裂。
很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新，其实，它是女性的“健康卫士”。 大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。营养学专家表示，每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。现代医学研究证明，大蒜素具有很强的抗菌作用。每天坚持进食一头生大蒜，就能对阴道炎起到很好的防治作用。
生蚝可谓人间臻品，但喜欢的人非常喜欢，讨厌的人就觉得味道怪怪的。生蚝含有丰富的维生素D和锌，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。 同时生蚝富含蛋白质、胆固醇等营养素，尤其富含锌这种微量元素。而锌又是精子的重要组成成分，所以吃生蚝有助于提高精子质量，这是真的。
俗话说：一只榴莲三只鸡。可见榴莲相当滋补，很多在备孕的姐妹们都会吃，想要达到补内膜、补身体的功效，但要把握那个量，进食过多反而会导致卵泡过大，排不出来从而黄素化，月经推迟。 榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
有研究表明，香椿中含维生素E和激素，具有抗衰老和补阳滋阴作用，故有“助孕素”的美称。营养学医生说，香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。如果想要补内膜的话，可以考虑香椿炒鸡蛋，是的鸡蛋也是优质蛋白质的一种，常食有增强肌体免疫力的功效。
均衡饮食从今天做起，想要内膜好，备孕的姐妹们就尝试着吃一些怪味食物吧！ |
