孕期水肿是妈妈们常见的一种状况，情况严重点的甚至能一直维持到产后。那水肿了怎么办？给大家推荐一些去水肿的食物。 西瓜：西瓜具有消暑利尿的作用，可以很好的去水肿。孕妇别吃太多西瓜，会引起妊娠糖尿病，建议吃靠近瓜皮的部分，糖份较少。
香蕉：有排便，促进肠胃蠕动功能，含丰富钾质，能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。心情不好的时候来根香蕉，说不定能摆脱抑郁。
冬瓜：冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，准妈妈食用，能帮助胎儿排毒。 香菇：高蛋白、低脂肪菌类食物，它的作用颇多对人体有益，有助血液循环，消除水肿。
苹果醋：补充人体所需的各种养分，改善消化系统，调节内分泌，具有降低血脂，排毒保健的效果。 苹果醋能平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果，不过不能过量。
薏米：薏米分生熟两种，可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分，建议产后吃
怎样避免水肿 避免进食过多太浓味、太多味精及辣味刺激的加工食品，因为当中所含的盐分较高，容易让体内积存水分，引致水肿，还有饮食作息规律，适量运动。 |
