夏天真是烈日炎炎，现在已经进入伏天了，尤其是中暑的高发阶段，很多孕妇如果在外面活动的时间稍微长点的话，很有可能出现中暑的情况，所以夏季的准妈妈们，每天如何应该预防高温呢？有哪些避暑的小妙招呢？
高温天气，孕妇谨记“三不可” 第一，重要的就是孕妇不要去直视太阳，一定要去戴一个防晒帽之类的，如果长期太阳的直你身体的话，很有可能出现重症中暑，重症中暑，主要是因为在太阳下晒的时间太长导致的，自己身体体内的热能经过一定的积累，然后导致自己的神经系统受到一定的伤害，出现口干或者昏迷还有就是是呼吸困难的情况，本来孕妇的抵抗力和免疫能力就是比较低的，特别容易出现这样的情况。
第二，刚进入炎热的夏季的时候，因为夏天本来就躁热，再加上孕妇本身怀着一个孩子，身体体重也比较重，自己的身体一直就处在一个燥热的状态下，真的是很想吃一点凉的东西来解渴，解暑，但是再热也不要乱吃东西，千万不要吃冷饮哦，可以吃一些新鲜的西瓜或者是绿豆汤之类的，尽量不要吃冷饮，因为长时间没有接受这样的刺激，猛然一下，很有可能导致自己的肠胃出现问题，还有就是，也不要吃一些放了很久的饭菜，这样也不好。
第三，孕妇要警惕温差的变化，最好不要常进出一些有空调的房子，因为夏天天气比较炎热，本来身体里面就是比较燥热，毛孔也容易打开，这时候如果你再进入空调的房间，真的很有可能让冷气进入你自己的身体，然后出现头晕或者是感冒的现象，这样对孕妇和对孩子都是不好的，如果你没有办法要进空调房的时候，最好将自己的鼻子捏住，因为捏住鼻子，首先能够让皮肤适应一下周围的环境，可以减少感冒的发病率。
小贴士：烈日炎炎的夏季，孕妇一定要生活有规律，早睡早起，而且要注意心态平和饮食的合理搭配，要合理的荤素搭配，另外要避免大中午出门，防暑防湿。 |
