通常来说，女性的子宫内膜厚度是随着月经周期变化而变化的，通常在5mm-10mm不等，等到排卵之后，但这期间子宫内膜仍然在慢慢增厚，只是增厚不是很明显，这个时期的子宫内膜厚度约在10mm左右，而这个时间的子宫内膜如果有受精卵来着床的话是适合的。
最近很多姐妹在我们微信后台留言，说自己检查发现内膜薄的情况，医生说不好怀孕，也有姐妹说曾经因为内膜薄流产过。那么，到底什么样的内膜就算是内膜薄呢？ 其实，对于究竟子宫内膜厚度是多少就算子宫内膜薄，暂时还没有准确的规定，但是我们临床上通常将子宫内膜厚度一直低于8mm的情况视作子宫内膜薄。 那么，存在内膜薄的女性朋友，在日常生活中该注意哪些方面的问题呢？
1 、积极治疗改善。导致女性内膜薄的原因还是有很多的，内分泌因素或者之前有过流产的情况等等，发现存在内膜薄的问题，一定要及时的选择专业正规医院积极的治疗改善。 2、增加运动。很多女性朋友因为缺乏运动，循环不好，内分泌水平也不好，适当的增加运动能提供机体抵抗力，改善循环，调整内分泌，改善内膜现状。 3、饮食保养。内膜薄的女性日常饮食要注意清淡，避免刺激性食物，可适当多吃一些雌激素含量稍高的食物，像是黑豆、豆浆以及谷物食品等。另外，一定要记住，内膜薄忌烟酒哦！
4、心情愉悦。保持愉悦的心情对于任何人来说都是非常好的，如果长期压力大或者急躁易怒，或者悲观，对于女性来说都是很不好的，非常伤害女性卵巢，长此以往也会影响到内分泌以及内膜。在此建议姐妹们都能乐观看世界，心大了，日子才更美！ 祝愿大家都早日好孕！ |
