女性朋友在月经期间月经量的多与少，也决定着女性身体的健康月经，可以说是女性身体健康的一个衡量标准，如果月经量过少的话，并不是一件好事，有可能是卵巢早衰，那么在生活中女性朋友如何预防卵巢早衰呢？我们看看下面介绍的几种方法吧，更有效的帮我们预防卵巢早衰。 1、再忙不忘喝水 很多人一忙起来就什么都忘了，但是请记住：你可以忘记吃饭，但不能忘了喝水。水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。为了保持身体健康和皮肤弹性，每天的8杯水还是继续坚持喝吧! 2、每天一杯豆浆想不美丽都难 大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。女孩子们如果想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。尤其是进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。 3、当归山楂做水喝 在发现自己身体内的雌激素明显减少时，有一个小方法可以帮助快速恢复：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，不到一个月就可看到明显效果了。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
4、不要忘记蜂王浆 想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。 5、吃葵花籽油 葵花籽油中富含丰富的亚麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。每天炒菜时放入葵花籽油就可以不知不觉中进行雌激素补充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亚麻酸的上好来源，可以经常买来吃。 以上介绍的几种方法可以预防卵巢早衰，女性朋友在日常生活中一定要注意，如果月经量过少的话，一定要去正规的医院请医生进行小李，如果月经量过少的话，而得不到有效治疗，有可能引发卵巢早衰，为了减少这种疾病的发生，我们在日常生活之中可以多喝一些豆浆，并且要保持良好的心情。 |
