夏天这个季节里面天气比较热，再加上怀孕了，感觉浑身没有力气，而且吃饭的时候也没有任何的胃口，绿豆汤是很多人夏天的首选消暑食品，在盛夏喝些绿豆汤，甘凉可口，防暑消热。那孕妇能吃绿豆粥、喝绿豆汤吗？
绿豆中含有人体必需的氨基酸——赖氨酸，它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能，还可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。孕妇在夏天适当喝一些绿豆汤对自己和宝宝都有益，不仅可降火，也可清除胎毒，同时也有助于解决孕期便秘问题。 此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。传统医学认为：绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳(使影响视力的症状消退，恢复视力)、美肤养颜之功效。 孕妇夏天偶尔喝绿豆汤、绿豆百合粥，豆浆很好。孕妇饮食不要过份教条，但不能经常食用的孕妇三个月内不需要补充太多东西，三个月内胎儿对营养的需求量很少，吃太多了母体会长胖，以后会出现母体长胖胎儿长得慢的情况，类似母体与胎儿争营养。三月后后要尽量多吃，那时胎儿开始需要较多营养，母亲只要吃得下就多吃，食物多样，营养要全面，无需吃什么燕窝、鱼翅、鲍鱼。其实姙娠反应就是一种对胎儿的保护，这时孕妇自然会吃得很少，过后，由于前段的饥饿积累，母亲食量增大，刚好胎儿也需用增加营养。
在怀孕期间主要是不要偏食，饮食要广泛多样化，要注意补充营养，膳食要均衡另外建议你在怀孕期间要注意保暖避免着凉受寒，要保持愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，注意适当的休息，保证充足的睡眠，要增强体质，注意个人卫生，保持外阴适当的清洁，而且还要注意定期做好孕检。 推荐以下几种:
补锌三豆粥：取绿豆、黑豆、赤小豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加糖或盐食用。 绿豆粥：取绿豆30克、大米60克洗净熬粥吃，可清暑热、利小便、止烦渴，预防及治疗妊娠水肿。 绿豆马齿苋汤：取绿豆50克、鲜马齿苋100克，绿豆煮烂后放入马齿苋成汤，能清肝明目，可防治妊娠高血压等疾病。绿豆丝瓜花汤，取绿豆50克、鲜丝瓜花8朵，绿豆煮烂后放花成汤，食豆喝汤可预防及治疗疖疮或中暑。 绿豆海带汤：各取50克煮汤吃，能防治湿疹及皮肤瘙痒 孕期可以喝绿豆粥，但要适量，绿豆性凉。孕妇不宜食用加工类、罐头、腊肠、腌制食品、熏制食品、烧烤食品等。怀孕早期13周末之前应禁止性生活，避免用药，避免劳累，注意休息，远离宠物，尽量不去公共场所；孕妇应保持良好的心态和快乐的心情，饮食应合理增加营养，按时进行产前检查。
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