国际通用的人的体重计算公式，以及身材比例计算公式： 标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重：标准体重+-(多少)10%. 超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%. 轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%. 中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%. 重度肥胖：大于标准体重50%以上 标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)} 正常女子=19-24
对照这个表格搭配后，小编惊讶地发现，对于1米74的我来说，胸围需达到94.8厘米，小腿围更是只有32.6厘米才算得上“标准”。 而要想要苗条，则体重必须只有57公斤，呵呵，快过年了还让人怎么愉快的吃肉了! 对了，很多网友问小编，吃怎么长这么高的……下面就给大家科普下能增高的食物，前提是，你现在尚未满25岁并遵行下面所说的饮食方法，那就还是有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 |
