黑豆营养价值高，在食疗方面功不可没，尤其是排卵不好的备孕期女性朋友，不妨多食用黑豆，能帮助促排卵，改善卵子质量，有助于积攒好孕气。那么，下面分享了备孕黑豆的吃法，准备怀宝宝的你可别错过了。 黑豆是大豆的一种，含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素促进作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。
女性吃黑豆的好处： 女性朋友为了自身的健康，平时就应该多加食用黑豆。女性吃黑豆的好处你都知道多少呢?保养卵巢、丰胸、防止便秘、保护视力等，今天我们就一起来了解一下女性吃黑豆的种种好处。 黑豆能保养卵巢 黑豆是万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方法，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。 黑豆能补血 许多女性朋友有贫血，而补血的食物一般性温，所以很多人不太敢吃。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。 黑豆能防止便秘 黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。 黑豆具有丰胸的功效 黑豆含蛋白质含量高达百分之三十六至四十，相当于肉类含量的两倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍，而且黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素e和B族维生素含量甚高，其中维生素E的含量较肉类高五至七倍。所以说，黑豆具有很可的丰胸功效。 备孕能吃黑豆吗 可以。 黑豆可以补充雌激素、让子宫内膜增厚,有助于怀孕。因为女人卵是从卵巢里面出来的。卵巢靠激素养的。人工激素吃多了子宫要长包包的。有很大副作用。天然激素黄豆黑豆，就是排名第一的。大豆有双向调节功能，女人的激素少的时候豆子释放给你补，但是你体内激素多的时候。黄豆黑豆就是滋养出优秀的卵子。 黑豆为什么能够促排卵? 黑豆是大豆的一种，含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物资均有雌激素样作用。 黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。 但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。
备孕黑豆的吃法 一、好孕汤 材料:当归 50克， 金银花(也就是俗称的2花)15克， 红枣十颗 ， 黑豆一把， 红糖2两， 鸡蛋三至五枚 做法:当归和金银花用纱布包好和其余几样一块儿放锅中像煮药同样，末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。牢记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚出血就服用，出血后半天左右服用就可以。) 鸡蛋洗清洁，煮1会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋同样，再煮，直到汤汁收到一碗便可。 有人说放金银花不太适合，可以不放，其余照常。 在这个时间段吃，结果会更好：无需在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。 二、黑豆/ 黑豆豆乳 / 黑豆汤 ①黑豆汤 效用：促卵泡发育、补充雌激素 泡一个晚上，然后加水煮汤也许慢火一小时左右，豆子就对比软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤，喝六到七天(从月经完了之后)。 ②黑豆 效用：补充雌激素 将多少黑豆用净水浸泡十二小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经收场后第一天起，天天吃47颗，连吃六天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。 在这个时间段吃，结果会更好：月经收场后起六天。 相关阅读：上班族必吃保健食物——醋泡黑豆功效及做法 三、黑豆糯米粥 效用：改良黄体功能不足 用料：黑豆30克、糯米60克 做法：将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。逐日服用。 在这个时间段吃，结果会更好：排卵后体温升高后喝。 黑豆如何挑选 ①又黑又亮的，看起来很摩登，但别被它外面坑骗了，这是旧货。 ②奇怪的黑豆上附着一层白霜，扳开里面有点青色的是上等货，白白的是通俗货。 ③看表面：正宗的黑豆，黑豆的颗粒大小并不均匀，有大有小，而且颜色也并不是全黑的，而是有的呈墨黑，有的却是黑中泛红;而经过染色的假冒黑豆，它的大小是基本均匀的，它的色泽基本全是墨黑的。 ④取适量的黑豆放在一个容器里，在里面倒入适量的白醋，然后进行搅拌，搅拌后，白醋变成红色的是真黑豆，白醋基本无反应，不变色的是假冒黑豆。 其他助孕食谱： 红糖生姜水】 功效：暖子宫，宫寒者服用 【制作】 用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。 【吃法】 从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。 相关阅读：在排卵期同房一定会怀孕吗? 排卵期症状及排卵期性生活等全解 豆浆】 【功效】 豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 【益母当归煲鸡蛋】 【功效】 调经养血。适用于不孕上症，饮用此汤，可以增加卵子的排出，提高受孕机会 【原料】 鲜益母草60克，当归15克，鸡蛋2个 【做法】 (1)将益母草与当归一起放入水中洗净，用清水3碗煎制成1碗，用纱布滤渣，待用; (2)把鸡蛋洗净，入锅煮熟，去外壳，用牙签扎小孔数个，加入药汁煮半小时，吃蛋饮汤，每天2-3次，1月为一个疗程。 相关阅读：备孕别心急 饮食调理让你吃出好孕气 芙蓉鸡丝】 【原料】 鸡脯肉200克，鸡蛋清4个，胡萝卜丝、火腿丝、精盐、绍酒、味精、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。 【做法】 (1)鸡脯肉切成丝，加精盐、湿淀粉上浆;鸡蛋清加精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉打匀，倒入鸡脯肉丝、胡萝卜丝，搅拌均匀; (2)锅上火放油烧热，倒入蛋清鸡脯肉丝，用手勺轻轻推动蛋白至凝固成形，鸡脯肉丝成熟，倒入漏勺沥油; (3)锅复上火，鲜汤烧沸，加精盐、绍酒、味精，湿淀粉勾芡，倒入芙蓉鸡丝，颠翻均匀，撒上火腿丝即可装盘。 |
