精子活力质量低怎么回事？提高精子质量有方法研究表明：男性便秘容易影响生育便秘这种事情，相信我们有很多人都遇到过，比如经常吃一些容易上火的食物，我们的胃肠就会出现消化不会，两三天不排泄也是常见的情况，不过谁又能想到，如今这便秘却影响到了男性生育方面的问题，到底怎么回事呢？让我们一起看看下面！
男人的身体壮实在给家庭带来安全感的同时，他们浑身的脂肪，堆积的肥肉，潜移默化的在给我们暗示着，他们身体里隐藏着某种疾病！这些“将军肚”的男性朋友就是吃得太好了营养过剩导致的，然而在他们当中基本10个男人会有6个出现脾胃阳虚导致的便秘！ 我们都知道脾主运化，以往大家都了解，说吃进去的食物是需要靠脾脏来消化吸收进行营养运输的。但说脾主运化，运和化我们需要分开来看，是两个不同的意思，“运”就是运输，营养物质的运输；而化就是消化，消化就与排便有关系了。
如果说脾脏的元阳之气充足，吃进去食物的营养物质就能正常的吸收，剩下的糟粕垃圾再经过消化而排出体外。那如果脾脏的元阳之气不足，运输消化的功能下降，那么没有经过正常吸收的糟粕垃圾，就不被消化而堆积在肠道之内，时间久了形成便秘。那这个时候肾脏想要进行正常的排泄就需要耗损更多的元阳之气，天长日久，肾脏的元阳之气亏虚，二便失司，排便就更加困难。 咱们大家想一想这肾脏元阳出现了亏虚，那么男性就会容易便秘，而这粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍肾脏生精，一旦造成男性盆腔底部肌肉和神经受到影响，那么男性朋友也会出现射精障碍！ 在这种情况下，想着急要宝宝的各位男同胞们，可以吃一些补精子质量和活力的食物比如生蚝，海参，高蛋白的，还有肉类，蔬果，或者直接补精子质量的金精牡蛎蛋白等等这里面富含丰富的锌元素、硒元素还有维生素，蛋白质和多种矿物质，有效提高男性精子质量，是滋阴补肾，补充精子营养来源的食品。
另外，在日常生活中，患有便秘的男性朋友应该多吃一些促进肠胃蠕动容易消化的食物。比如芝麻，它是可以滋润肠道，润肠通便的，很适合肠燥便秘的人食用。把黑芝麻炒熟后，和冬桑叶一起研成粉末，然后加入蜂蜜做成桑麻丸，每天服用12到15克，坚持1个月，效果会非常不错！
|
