百香果的营养丰富，而且闻起来香味扑鼻，百香果的香气是非常的诱人。这样的百香果不仅很多年轻人喜欢吃，也受到了许多孕妇的欢迎。还有人说这样口味清新的百香果多吃可以用来备孕生男孩，这样的说法到底准吗？ 孕妇吃百香果能生男孩？ 其实这样的说法只存在于民间流传，并没有科学实验证明多吃百香果就能提高生男孩的几率。虽然如此，百香果的魅力还是很大，它的果汁富有的营养对孕妇有极大的好处，所以大多数孕妇可以适量吃些百香果来缓解怀孕的不良症状！
孕妇能吃百香果吗? 答案是：可以! 百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素以及丰富的微量元素，对孕妇和胎儿身体健康有好处!具体如下： 对孕妇的好处： 1、缓解孕妇不良情绪：百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，有防止精神抑郁等作用，对中枢神经系统具有复杂的作用，能够舒缓孕妇孕期经常出现的焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张、头痛等问题。 2、缓解孕期失眠症状：百香果治能够疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象。 3、提高免疫力：百香果富含维生素c和胡萝卜素等营养素，这些抗氧化剂能能中和自由基的活性，从而防治细胞损坏，帮助减少氧化压力，能增强免疫力。 4、确保骨骼健康：百香果含有磷、铁、镁以及铜等多种矿物质满足人体所需的矿物质营养素，对骨骼强健很有帮助，同时也能预防和减轻骨质疏松和关节疼痛等症状。 5、促进消化健康：含有丰富纤维素营养成分的百香果可以帮助孕妇促进消化，改善排便从而防治便秘的症状。 6、美容养颜：百香果富含的维生素A能有效防止白内障和夜盲症以及其他眼科问题，同时还能帮助提高皮肤健康。 7、缓解便秘：百香果所含的超纤维素能促进排泄，适合经常有出现便秘的孕妇。 8、缓解呕吐：孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果哦。 9、降低血压：百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。同时百香果中的VC能参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。 对胎儿的好处： 百香果中的维生素A、维生素B、维生素C含量非常多，可以促进胎儿在视力、大脑、牙齿、骨骼等方面发育，增强体质，提高免疫力。 孕妇吃百香果注意事项 1、百香果虽然好吃，孕期是可以吃百香果，但是一定要控制好量，一天两个最好。过量使用，可能会导致打破孕妇体内的酸碱平衡，影响到孕妇和胎儿。 2、因人而异，因为百香果味酸，可能有些吃起来会不习惯，有时候可能会引起恶心等现象。 3、患有消化系统疾病、胃不好的孕妇应当谨慎食用，避免造成腹泻、腹痛。 4、过敏体质的孕妇不宜吃百香果。
适合孕妇的百香果吃法： 吃法一：直接鲜食。将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪)。根据自己的喜好能能跳入柠檬片或者薄荷叶。 吃法二：百香果茶。取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖(或冰糖)调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。 吃法三：百香果蜜饮。将百香果肉与凉开水导入搅拌机中打成果汁，过滤后将果汁倒入杯中，在杯中调入酸奶和蜂蜜。 吃法四：可以做成果酱在早上可以搭配面包一起吃，也是非常好的，而且自己做可以保证它的质量和卫生，在这段重要时期，你们一定要保证的就是，你们吃的东西都是健康的还有干净的，因为只有保证了这些，孩子才可以顺利的成长。 但是虽然说它可以吃的方法有很多，而且还好吃，但是也要讲究适量，不能吃的太多，否则也会出现一些的副作用。
在这几个月里，你们一定要知道，营养的吸收是要全面的，不能只吃一样东西，或者是不去吃一些自己不喜欢的食物，这都是非常不好的，只有全面的吸收，你们肚子里面的孩子才可以健康的成长，所以妈妈们可要记住了哦! 所以孕妇不管吃什么，即使对自己和胎儿的健康再有用，也要注意适量的吃。另外，百香果吃了并不能决定生男孩，但是对孕妇有作用。所以爱吃百香果的，赶紧去尝尝吧~ |
