小时候吃饭老被大人念着多吃鱼 “爱吃鱼的小孩更聪明” 也就慢慢养成了吃鱼的习惯 如今，宝宝要加辅食了 吃鱼确实是不错的选择啊 尤其是海鱼，富含DHA 对孩子的大脑和视力发育非常重要哦
一道“Q弹鳕鱼条”，推荐给宝妈 这道辅食适合8个月以上宝宝吃： 鳕鱼刺少，肉质白细鲜嫩，富含维生素A和D，蛋白质含量高，脂肪含量低，非常健康。宝宝吃的鱼肝油，很大部分就是从鳕鱼的肝脏中提取的哦。 小宝宝还适合吃什么鱼？ 从淡水鱼和海鱼两大类来看：淡水鱼油脂含量少，易于消化，但刺较细小，比较危险。海鱼营养价值更高，但有些鱼的油脂含量也比较高，不好消化，容易引起腹泻或消化不良。综合来讲，除了鳕鱼，我们还推荐给宝宝吃： ? 三文鱼：深海鱼，鳞小刺少，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，给宝宝吃记得要蒸熟。 ? 龙利鱼：海洋鱼，个大刺少，肉质肥厚细嫩，几乎没有鱼腥味。
需要特别注意的是 宝宝家族如有过敏史， 如哮喘、食物过敏等，慎吃鱼哦~ 提醒各位宝妈：因为鱼肉属于海鲜 要给宝宝的味觉和肠胃消化一段时间适应 同时，要处理好鱼肉中的小刺哦 小宝宝吃的鱼肉怎么做？ 以清蒸、水煮为主，也可以放到米粥、面食里一起煮。由于1岁之前的宝宝辅食不能加调味，如果要给鱼去腥的话，可以先将鱼肉煮熟，然后洒一点醋或柠檬汁。 Q 我家三岁了，还是不爱吃肉，一点点肉末都要吐出来，怎么办？ A 包括今天推荐的鱼肉辅食估计也会有宝宝抗拒的。这里给大家一些“对付”宝宝挑食的建议： ? 把宝宝不喜欢的菜藏起来 如果孩子不喜欢吃肉食，那就不让他看到。比如，熬成肉汁浇到食物上。 ? 带着孩子一起做饭 让孩子有参与感能提升他吃饭的兴趣，比如在烤蛋糕或披萨时，可以让宝宝把碗里五颜六色的点缀撒到上面，鼓励他展开想象力。 ? 替换成健康的食物 如果孩子爱吃薯片，那你可以自己用甘薯和奶酪烤制，美味还健康。再比如制作小汉堡或小肉丸，你可以添加一些苹果泥来增加甜味。
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