随着生活条件的改善，海鲜也不再是什么高级货了，普通人家也是想吃就吃。尤其是夏季到来，海鲜越发肥美，亲朋好友凑在一起，聊一聊，品一品，那感觉倍儿爽！可是怀了宝宝的孕妈妈们能不能吃吃海鲜呢？据说海鲜属凉性食品，会影响到宝宝，这是真的吗？下面我们就来了解一下。 关于孕妇能不能吃海鲜这个问题，专家认为： 从营养的角度来讲，鱼虾、甲壳类及贝类海产品，富含优质蛋白质、脂肪，糖原和无机盐，对人体是极好的。特别是一些海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对胎儿大脑和视力的发育非常重要。所以，关于怀孕期间能不能吃海鲜，绝对不能一棒子打死。准确的说法应该是，多数海鲜可以吃，但也要有条件地吃！ 条件？如下喽：
1、怀孕早期，螃蟹、甲鱼最好不要吃。特别强调的是螃蟹大钳子的肉，会引发早期胎儿流产，很危险的。因为这两类食物性质属寒凉，有活血祛瘀的作用，食用后，可能会增加早期妊娠流产的风险。 2、海鲜一定要鲜。这里的“鲜”不仅指储存良好，也指鱼虾等自身的“鲜”，即生长周期短。因为生长周期比较长的鱼类，身体里可能会积聚较多的毒素，吸收之后，可能会出现对宝宝不利的情形。腌渍的鱼虾最好也不要吃，因为在这些食品的制作过程中，极有可能产生了对身体不利的毒素，对宝宝有了影响就晚了！ 3、一定要吃熟的海鲜。千万不要吃生鱼片、生虾等，这些食物没有经过高温灭菌，里面极有可能有细菌或寄生虫，孕妇食用之后，可能会对胎儿产生不利影响。
4、吃的量、次数一定要拿捏好，每周不要超过两次。如果孕妈妈的体质对海鲜没有过敏现象，可以食用一些，补充身体对蛋白质、钙等营养素的需求，但不要一次性摄入过多。如果太多的话，海鲜中的铅、汞等重金属可能会影响到胎儿神经系统的发育的哦！ 5、注意食物相克。有些食物与海鲜相克，尤其是孕妈妈体制特殊，一定要注意！如：吃虾后不能吃维生素c，海鲜与葡萄、柿子等也不宜同时进食。 6、身体患有某些不适合吃海鲜的疾病的孕妈妈。如：痛风、甲亢等。
网上有的朋友说，自己或亲朋好友也曾在孕期随意地吃海鲜，并没有发生什么不利的事情。可是，人和人的体质毕竟是不同的。万一出了事，后悔就晚啦！ |
