养生之道导读：湿疹是一种常见的过敏性疾病。那么你知道日常生活中，孕妇如何预防湿疹吗？很多准妈妈在孕期都会得湿疹,让孕妈的皮肤感到瘙痒，孕妇如何预防湿疹？下面小编告诉你。 一、为什么孕妇会起湿疹 湿疹是一种较常见的皮肤疾患，发病原因很多，对孕妇而言，体内内分泌及代谢的改变是湿疹发病的主要内在原因。 1、内在因素：在妊娠期间，孕妇体内免疫受到抑制，内分泌和代谢发生改变，使皮肤变得更加敏感。 2、外在因素：如鱼、虾、油漆、花粉、尘螨、动物皮毛、化妆品、合成纤维等等外物的刺激，容易导致过敏反应。 二、孕妇如何预防湿疹 湿疹的发病人群较广，孕妇和婴儿更应该注意预防湿疹的发生。怀孕中因皮肤过敏引发的妊娠疹常常让孕妇较为痛苦，且治疗过程比较复杂，所以更应注意预防湿疹。 1、切忌过度保暖 1.1、尽量使用全棉的内衣，不要过度保暖，保证充足睡眠。 1.2、孕妇的起居护理要注意皮肤卫生，勤剪指甲，避免搔抓身体。 1.3、要进行适度的运动和锻炼以增强机体抵抗力。 1.4、要养成良好的排便习惯，保持大便通畅。
2、多吃祛湿的食物 有些孕妈属过敏体质,但自己却浑然不知。而海鲜极易引发湿疹,孕妈们在怀孕期间应尽量少吃刺激性、易过敏的食物。这样才能从根源上切段病菌,才能更好的预防湿疹哦!同时,一定要多吃去湿的食物哦!祛湿的食物有扁豆、冬瓜、玉米等,根据不同的湿邪所需吃的食物也是不同的。 3、应尽量减少外部刺激 应尽量减少外部的刺激,比如从外面回来后,应该尽量避免立即开空调。这样皮肤就不会因为温差大而受到刺激,以此减少了湿疹的机率。若出现湿疹的症状时,孕妇应避免用手去抓。勿用热水去进行烫洗,这样才能减少外部刺激。 4、要勤换衣物 孕妇在怀孕期间本来就爱出汗,若在这时还不爱勤换衣物,就特别容易滋生细菌,引发湿疹。所以,在孕期时,可一定要勤换衣服,保持身体的干净清爽哦!这样才能以免衣物潮湿而导致细菌滋生引发湿疹。 5、居家环境要经常通风 湿为阴邪,其性重浊下注而缠绵黏滞。家居环境尤其重要,若家里经常处于潮湿、室内通风欠佳的环境下,皮肤则容易出现湿疹。尤其是春夏之交的回南潮湿天气,。预防孕期湿疹,要从日常生活做起,保持室内温度,湿度的适宜,床单、被套、枕巾要经常换洗,保持清洁,以免居家环境过潮导致细菌病毒滋生,引起孕妇湿疹的发生和加重。 6、要多进行锻炼 湿疹找上身,也是因为孕妇自身的抵抗力弱,才会这么容易患上湿疹。所以,在孕期可一定要加强锻炼哦!这样才能提高自身免疫力,才会慢慢的没有了排异反应,才能有效防止孕期湿疹。专家建议,最好是在饭后1小时后多出去散散步,多去呼吸一下新鲜空气。 三、4种准妈妈易患湿疹 1、过敏体质的孕妇 这类孕妇很容易在妊娠期出现湿疹等皮肤疾病，而且宝宝往往也会遗传这种体质，出现婴儿湿疹、哮喘等过敏性疾患。 2、有慢性感染病灶的孕妇 如患有慢性胆囊炎、扁桃体炎、肠道寄生虫等。 3、有静脉曲张的孕妇 妊娠期由于子宫压迫，部分孕妇出现阴部、阴道黏膜、肛门、直肠和下肢浅表静脉怒张，血液淤滞，形成静脉曲张，这与外阴部湿疹的发病有密切联系。 4、神经精神紧张的孕妇 妊娠时神经精神因素的影响，如过分焦虑和担心等也会成为湿疹发生的导火线。 孕期不仅要加强锻炼,还要在饮食上多加注意。孕妈们可要勤换衣物,才能避免细菌滋生。这样才能有效预防湿疹。 |
