很多准妈妈在备孕的时候都会发现这样的情况，就是自己出现了很严重的手脚冰凉的情况，其实对于这些症状来说，都代表着自己有严重的气血不足，或者是出现了宫寒的情况，所以准妈妈如果想让自己成功的备孕，并且可以提高生男孩的概率，就必须要通过促进气血运转来提高生男孩的概率，所以下面就来给大家介绍该如何备孕调理。
1、多吃一些补气血的食物 平时在生活当中，一定要多吃一点补气血的食物，因为这样可以让血液循环的速度提升，最关键的就是可以让自己身体手脚冰凉的状态得到缓解，因为补气血的食物可以让新陈代谢的速度更快，血液循环提升之后，身体的内分泌系统也会达到健康的标准，自然就可以让手脚冰凉，慢慢得到恢复。 2、注意运动促进新陈代谢 每天进行一个小时以上的有氧运动，这对于新陈代谢的速度会有很好的促进，而且在整个备孕的过程当中，促进新陈代谢，可以让身体内的垃圾快速排出体外，同时也可以让自己身体呈现出健康的状态，所以通过促进血液循环的效果，自然就可以让身体宫寒的情况得到缓解，手脚冰凉自然就会得到缓解。
3、多吃碱性食品 多吃一些碱性食品这对于备孕来说也是有很好的帮助，尤其是对于那些想生男孩的准妈妈来说，就可以通过碱性食品来调理碱性体质，才可以让我们的身体呈现出更健康的碱性状态，提高了y精子和卵子结合的概率，自然就提高了生男孩的可能性，而且还会促进血液循环，这自然就可以让体质更健康。 4、注意防寒保暖 其实很多宫寒的女人，通常都是因为在生活当中，没有注意防寒保暖，记得冬天的时候可能让自己穿的衣服比较少，在夏天的时候冰镇冷饮喝的比较多，自然就会让身体内的寒气越来越多，也就呈现出宫寒的体质，手脚冰凉就是宫寒的一个特征，所以准妈妈一定要注意调理，才可以让自己身体变得更健康。 所以通过这些方法就可以让手脚冰凉的准妈妈在备孕的时候身体得到更好的调理，最关键的就是可以让受孕的概率得到提升，而且在整个备孕的过程当中，可以让宫寒的情况得到彻底的缓解，自然就可以避免出现不孕的情况，而且不会让孩子出生之后出现一些不健康的症状。
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