为了能够更平稳顺利地度过回家后的前六周，我们有以下几条建议： 1、提前做好充分的准备 比如，你可以去批发市场提前囤些日用杂货，或者任何日后可能会用得上的生活必需品。你可能还需要重新装修一下卧室，提前购买安置好两张婴儿床。尽可能早地完成这些准备工作，要知道双胞胎一般会比预产期提早出生。 2、发动身边的家人和朋友来帮你做饭以及收拾家务 从医院回到家后，可以发动身边的家人和朋友来帮你做饭以及收拾家务，这将会大大地减少你的负担。千万不要不好意思向他们开口寻求帮助，你会发现愿意帮忙的朋友远比你想象中的要多。
3、如果选择用母乳喂养，最好请一位专业人士来帮你 喂养双胞胎会给你的身心都带来不小的负担和压力，如果有需要的话，专业人员通常是可以到家中为你提供帮助的。当然，如果家庭负担得起，请一位月嫂来帮忙也是个很不错的主意，她对处理家务和你自身健康的恢复都能有所帮助。 4、最好和婴儿一同入睡 试着让双胞胎保持同样的饮食时间和睡眠时间，在相同的时间一起喂食，能够更容易地让他们在同一时间入睡，而这样也会使你得到更多的休息时间。作为双胞胎妈妈，在你可能会面对的众多挑战中，缺乏睡眠将会是最大的一个挑战。 5、谨遵医嘱，避免剧烈运动 产后妈妈常常为自己的身材走样而担心，因此，你可以选择在小区附近多散散步，增加运动量，但不要因为想要快速恢复身材而剧烈运动，那会对你的身体健康造成伤害。 6、保持心情舒畅 有很多育儿研究表明，多胞胎妈妈患上产后抑郁症的几率比单胎妈妈要高出43%，所以当你需要面对这一情况时，要积极地与医生沟通咨询，和你的老公、家人以及朋友一起面对，不要把自己封闭起来，大家的陪伴会让你更快地好起来。
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