导读：怀有双胞胎大部分的孕妇都会很开心，但是子宫内有2个婴儿，风险也相对的增加。早产、低出生体重、剖腹产、先兆子痫、产后出血等问题，都是双胞胎妊娠常见的并发症，准妈妈一定要更注意身体的保健。
一、怀双胞胎容易发生的并发症 1、容易出现早产 根据研究，有将近60%的双胞胎妊娠都是早产结束，原因都是胎膜早破。早产的双胞胎身体的发育还不成熟，很容易感染，因此需要特别的护理。 2、低的出生体重 早产的双胞胎婴儿通常出生体重都会较低，低于2500克以下。有低出生体重的婴儿长期健康并发症的风险会比较高，包括听力损失、视力问题、脑摊和智力低下。 3、宫内发展迟缓 双胞胎妊娠中，婴儿的生长会在怀孕30~32周放缓。当胎盘不能继续处理胎儿的生长时，就会有发展迟缓的问题，通常是因为同时有2个婴儿来获得营养的质量，导致身体不能处理。 4、罹患先兆子痫 双胞胎妊娠发展先兆子痫和妊娠高血压综合症的风险比较高。因此，有充足的产前检查可以降低罹患先兆子痫的风险。 5、有妊娠糖尿病 妊娠糖尿病是双胞胎妊娠很常见的症状，这是因为2个胎盘增加抵抗胰岛素的产生，以及身体血糖水平突然增加的缘故。其他象是胎盘较大、胎盘激素水平升高也会导致妊娠糖尿病。 6、出现胎盘早剥 比起单胎妊娠，双胞胎妊娠更容易胎盘早剥。先兆子痫的风险增加也会导致横膜破裂和突然胎盘早剥的风险。胎盘早剥常发生在妊娠最后3个月，可以透过均衡的饮食和产前保健措施来预防。 7、胎儿死亡损失 宫内胎儿死亡的情况比较少见，如果你有2个绒毛膜或是异卵双胞胎，医生通常不会立即进行干预。但如果你只有一个绒毛膜，立即生产是预防胎儿死亡的有效方式。 8、易有出生缺陷 双胞胎妊娠会增加先天性畸形的风险，比较常见的出生缺陷象是心脏异常、神经管缺陷、肠胃功能紊乱等等。 9、更易有剖腹产 双胞胎的胎位通常属于异常，往往会增加剖腹产的机率。但在大多数的情况下，还是取决于胎儿的位置来决定生产方式。 10、容易产后出血 大的胎盘面积以及胀得过大的子宫会增加产后出血的风险。你有可能在生产后出现严重的出血，所以须要慎防。 二、双胞胎妊娠应注意事项 1、获得健康体重 为了避免低出生体重，你需要在怀孕期间获得足够的体重，尤其是在20周之前。健康体重可以减少早产和低出生体重的风险。
2、保持身体健康 摄取均衡的饮食，补充足够的水分。保持身体健康才能帮助你应付和双胞胎妊娠有关的所有潜在妊娠并发症。 3、定期补充铁剂 由于双胞胎妊娠的血流会大增，你的铁含量会急遽下降，你有可能会患有急性贫血，危害自己和胎儿。因此，医生会建议你定期补充铁剂。 4、定期产前检查 你一定要定期产前检查。产前检查可以密切追踪你和宝宝的健康状况，并且避免任何潜在的问题，确保你和胎儿的安全。 三、孕妇怀双胞胎应摄取的营养 1、复碳水化合物 复合碳水化合物提供身体最佳的能量。富含碳水化合物的食物可以改善消化，帮助你克服便秘的紧张。像是水果、全谷类、纤维蔬菜。 2、蛋白质以及铁 蛋白质和铁可以帮助建立胎儿的身体，并让你保持健康。你可以从红肉或鱼吸收蛋白质和铁，并增加身体的血容量。妈妈有足够的血液可以提升双胞胎的健康。 3、补充大量钙质 含钙丰富的食物有助于建立强大的肌肉和骨骼。乳制品，像是牛奶、起士或酸奶，都含有丰富的钙，有助于改善成长中胎儿的骨骼密度。 4、不饱和的脂肪 怀双胞胎的孕妇应该要摄取一些不饱和的脂肪，像是橄榄油或植物油，这些应该要包括在孕妇日常的饮食中。 四、怀双胞胎应该摄取的食物 1、吃葡萄干麸皮 在你的妊娠饮食中添加含有强化维生素B和叶酸的谷物早餐。缺乏这两种元素会有出生缺陷的风险。葡萄干麸皮是高纤维谷类，有利消化，并增强胎儿健康。 2、低脂的酸奶 乳制品含有丰富的钙质，而怀孕的妈妈正需要大量的钙质来提供给双胞胎儿正常的骨骼发育。你可以选择低脂的酸奶添加水果或蜂蜜一起食用。
3、海鲜类的虾子 海鲜，尤其是虾子，非常有营养，并且可以使用各种方式烹调。孕妇应该要远离那些含高汞鱼的海鲜，但虾是安全的。虾是维生素D、蛋白质和硒的良好来源。 4、水果类的木瓜 木瓜是怀有多胞胎孕妇的最佳选择。木瓜可以提高蛋白质的摄入量，有助于满足身体的营养需求。木瓜也是维生素c和蛋白水解酶的丰富来源，可降低孕吐。
5、鸡蛋的蛋白质 鸡蛋是你在怀孕期间应该大量食用的食物，因为它含有丰富蛋白质和胆碱。基本元素胆碱有助于胎儿的大脑发育。 6、绿叶蔬菜菠菜 深色绿叶蔬菜是维生素K、铁、维生素C、钙和叶酸的重要来源。菠菜还含有类胡萝卜素和生物类黄酮，这对于准妈妈必不可少。 育儿指南所有文章禁止网站转载，如需转载，须经本人同意！朋友圈转发才是义举，网站转载都是耍流氓！ |
