在孕育后代这个问题上要想做到优生，首先得要选择最有利的时机来怀孕，也就是说要有计划地怀孕，在孕前了解一些科学备孕的知识有助于优生优育。生一个健康可爱的宝宝是很多新婚夫妇的愿望，那么具备什么样的条件才能孕育出一个健康的胎儿呢？天使妈咪翻阅了大量的书籍，归纳总结为：“天时”、“地利”、“人和”。
一、“天时”----备孕时机 1、婚期长短
新婚半年：虽然感情甜蜜，但是婚后生活各方面处于磨合期，需要时间来磨合，以便尽快融入彼此。这阶段不适合生孩子的，因为彼此还未确定两个人是否有把握平稳的走过一生。 新婚一年：大多数夫妻才刚磨合有效，开始享受二人世界。选择此时生孩子，也许这是大多数夫妻之间认为比较正常的一种行为。但是也要根据两个人对彼此的态度和看法而决定。生孩子期间就要意味着女性需要暂时放弃工作，而男性也必须在经济方面独挑大梁。这对于新婚夫妻真是一个极大的挑战，也让人觉得过于疲惫。 新婚一年半：已经度过新婚磨合期，似乎对彼此的性格已经差不多掌握，也享受了一段甜蜜的二人世界，此时生孩子也是一件正常不过的事情。如果两个人平均年龄低于25岁，则需要两个人再多考虑一下，以免一时的冲动导致后悔。如果两个人平均年龄在25岁以上，两个人的感情又非常融洽，那么可以选择生宝宝，还可以给生活增添乐趣。新婚两年以上：结婚两年以上的夫妻，是最适合生孩子的时期，不仅两个人对婚姻状态已经了如指掌，也有了一定的经济基础，但生活的新鲜感降低，此时需要孩子这样新鲜的存在，才能摆脱无趣的生活。 2、夫妻双方年龄
大多专家学者认为24～27岁是女性最佳的受孕年龄。因为女性生育旺盛时期是20～30岁。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟则要到24岁左右。女性在24～27岁生育比较合理，最好不超过30岁，尤其不要超过35岁。女性年龄过大，卵细胞发生畸变的可能性会增加，受孕后胎儿畸形率也会上升。 另外，男性授孕也有最佳年龄。30～35岁的男子，其精子有最强大的生命力，最宜生育。男人的精子质量在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，以后则质量下降。 3、怀孕的最佳时节
专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初，即3-4月或9-10月怀孕较为理想。 首先是春末。若在3-4月怀孕，此时正是春暖花开的季节，气候温和适宜，风疹病毒和呼吸道传染病不太流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样胎儿在最初的阶段，会有一个安定的发育环境，对预防畸胎最有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好的日照条件。 之后是秋初。立秋之后即公历8月8日至9月8日，是四季较为分明的时节，此时气温宜人，五谷丰登，各种蔬菜和水果非常丰富。这样不容易使孕妇的妊娠反应加重，能较充足地摄取各种营养并贮存在体内，避免孕吐造成的营养消耗，影响胚胎的大脑及神经系统发育。而且，能使胚胎的大脑形成期及大脑细胞生长期的第一个高峰，以及婴儿出生后3个月的第二个大脑增长高峰期，处于气候宜人、病毒感染机会少、蔬菜水果较丰富、营养便于调节的季节。 4、适时的性交。
一般而言，精子的存活时间是24～72小时，卵子的存活时间是24～48小时，而受精能力最强的时间是在排卵后15～18小时内。研究证明，在排卵期当天及前5天，此时性交受孕概率最高。排卵之前过早性交或是排卵后过迟性交，精子和卵子遇合的概率都会降低，不利于受孕。 二、“地利”----夫妻双方身心健康
男方能产生健康的精子，并通过性交射入女方阴道。精子必须具备足够的活力，在到达输卵管后能与卵子相遇。 女方能排出健康、成熟的卵子。卵子能顺利地进入输卵管，并与精子遇合。输卵管管腔要通畅，以便受精卵能顺利进入宫腔。宫腔环境适合受精卵着床。如果子宫有器质性病变，或子宫内膜功能异常，都有可能导致受精卵不能正常生长发育。 在夫妻两人准备孕育小生命之前，一定要有足够的心理准备。怀孕和当爸爸、妈妈并不是件轻松的事情。许多女性在怀孕期间会感到忧郁，也有很多女性在产后会很心烦、沮丧，甚至得上忧郁症。未准爸爸和未准妈妈要提前了解这方面的相关知识，做好心理准备，最好在孕前就调整好自己的心理状态。 三、“人和”----家庭和睦
每个妈妈在孕育宝宝的时候都十分辛苦，待宝宝慢慢长大后妈妈付出的心血会更多。做爸爸虽然不像做妈妈那样辛苦，会有一个怀孕、分娩的过程，但爸爸在孕育以及养育儿女方面起着举足轻重的作用。从备孕的那一刻起，作为男性就要进入爸爸的角色，在家里所做的一切都要考虑妻子和宝宝的平安和健康，这不仅需要男性付出体力，还要付出爱心，营造出一个健康愉悦的环境，妻子心情好、身体好，宝宝才会好。
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