近日，32岁吴雨霏(Kary)在社交平台上晒出一家三口温馨的合照。并发文：“满月快乐!我们都很爱你。”据悉，32岁吴雨霏于上月诞下帅气小王子Asher，近日为孩子庆祝满月之喜，一家三口相聚其乐融融。照片中吴雨霏和丈夫两人深情的看着怀中的儿子。小王子由爸爸抱在怀里安静的睡着，两人的爱犬则趴在中间。之后Kary还分享了红鸡蛋和姥爷姥姥送上的“足金花生”礼物，足见小王子集万千宠爱在一生。
正值炎热的夏天，坐月子更加要注意预防中暑和饮食安全。吴雨霏正在月子期间，这么炎热的夏天更要好好的护理。那么夏天坐月子要注意哪些呢？ 房间内的温度要以自己身体舒适为主，一般在26-28度，自己根据情况上下调整，不要闷热也不要太凉。 坐月子也可以开空调和风扇。开空调时，不要让风口对着产妇吹，要调整到其他方向，比如向上吹和向墙吹，这样弹回来的风也会给室内降温。 同样的道理，风扇也是不能对着产妇吹，可以选择柔风挡。我记得以前吹风扇时，就是利用它侧面来的风。 不能一整天都开空调，要在早上和晚上凉爽的时候，开窗通风，排出室内的二氧化碳，吸收进一些新鲜的空气。 洗澡要注意 夏天出汗多，注意及时擦汗、定时洗澡。夏天千万不要贪图凉快，洗凉水澡。水温也要保持在37度左右，如果太凉，容易导致气血不通，恶露难以排出，引发腹痛，以后会留下月经不调、身体疼痛的月子病。 洗澡时间不要过长，5-10分钟即可。饥饿的时候、刚吃完饭的时候不要洗澡。洗完澡，要立即擦干，避免见风着凉。 卫生间要注意保持通风，保证空气的新鲜度，防止闷热引起头晕、头痛。夏天不需要用浴霸，正常的室温就可以。
饮食要注意 夏天饮食要清淡，多喝一些消暑降温的汤，利于身体恢复。 夏天饮食也不要吃寒凉、生冷的食物。像水果、黄瓜、西红柿、萝卜这些可以生吃的食物，产妇不要吃，要做熟了之后再吃，防止影响恶露排出，也防止让宝宝腹泻。 半生不熟的食物，如鱼类和贝类，产妇也不要吃，以免感染寄生虫。 其他的辛辣食物、咖啡、浓茶、烟酒、药物、腌制品都要避免食用，防止便秘或乳汁影响宝宝发育。
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，变成恼人的大肚子。月子里注意恢复!我顺产7天就穿了，收腹的出了月子少了17斤，效果还是比较明显的!去上厕所喂奶都不耽误，我顺产胯骨特别宽，现在都回去了!出了月子!人家都说好瘦!我没有走形，还是比较开心的，希望能帮到没生过宝宝的宝妈。产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病!!美妈产后恢复最重要! 小编在这里预祝各位和吴雨霏一样在夏天坐月子的宝妈们，要轻松又健康的度过月子期！ |
