二胎时代，很多备孕二胎的夫妻都希望二胎能生个大胖小子。而关于生男生女，我们普遍接受的一个备孕观念，就是碱性体质更易生男孩。但除了碱性体质，你还需要高质量的精子配合才能更好的做到生男。
一、首先要科学备孕 不管生男生女，作为人父人母，首先应做到一条的就是——备孕，科学的备孕才能保证宝宝以后的身体健康。但是，现如今的生活状态以及我们的各种不良生活习惯，往往到孩子男性精子质量下滑，现在我们面临的不是生男生女，而是男士精子质量差女性不易孕的问题。 因此，首先我们要做的就是要科学的备孕改善“种子”质量，为宝宝创造良好的生长环境。除了戒掉想抽烟喝酒等不良习惯外，还应该合理饮食、加强锻炼、补充锌硒 ，合理饮食和加强锻炼的好处就不多说了，相信很多准爸爸为了宝宝能够做到，那么为什么补锌硒呢? 二、其次要科学补锌硒 专家说：“锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。补锌也有助于女性卵子的成熟，发育。成人可以通过吃一些含锌高的食物补充。”
三、补锌硒选什么方式好？ 常用方式1：口服锌剂 常见的有新稀宝、育之缘，其中育富含的富锌蛋白粉、大豆硒蛋白更符合男性补锌硒的标准，因此，建议选择口服育。 常用方式2：多吃含锌食物 含锌高的食物—瘦肉；廋肉大家都有吃过吧，它就是含锌高的食物之一。廋肉的营养价值非常高，因此很受广大群众的欢迎。在日常生活中瘦肉是一道家常菜，它的制作方法有很多，例如蒜苔肉丝、木耳肉丝、青椒肉丝都是我们生活中很常见的菜肴。对于小孩子食用，我们可以将瘦肉剁成肉末，做成粥或者是熬汤食用，这样更有助于吸收。 建议两种方式结合来补锌硒效果会更好。 |
