对于生男孩这件事情来说，除了准妈妈需要通过碱性食物调理碱性体质之外，男性朋友在整个备孕的过程当中也是非常重要的，必须要调整自己的精子质量，才可以最大程度地提高生男孩的概率，那么男性朋友在生活当中到底该如何调理自己的精子质量，才可以更好的促进生男孩的概率呢？下面将为大家全面的介绍一下。
1、注意营养的均衡补充 准爸爸如果想要提高自己生男孩儿的可能性，就需要通过均衡的营养补充来让自己的精子质量变得更强，精子质量如果想要达到更好的标准，就必须要让营养更加的均衡和充分，所以在生活中千万不要挑食和厌食，也不要光吃肉类不吃蔬菜，也不要只吃蔬菜不吃蛋白质含量比较高的肉，均衡的摄入营养非常的关键。 2、积极运动锻炼 每天早上起床之后可以到户外跑步一个小时，跑步对于男性朋友的身体会有很好的促进作用，在跑步的过程当中新陈代谢的速度被调动之后，内分泌系统也会达到更平衡的状态，这对于男性朋友的生殖系统会有很好的保护功能，自然卵子分泌的数量和质量都可以得到保障。
3、每天早睡早起 早睡早起可以让男性朋友的新陈代谢系统得到更好的维护，如果精子质量特别差，通过一段时间的生活习惯调理，就会让自己的精子质量变得越来越强，同时自己的精神头也会发生很大的变化，所以想要了解自己精子质量是否会有所改善，就可以定期到医院进行化验。 4、戒烟解酒 戒烟戒酒这也是备孕的准爸爸必须要做的事情，因为烟酒当中的有害成分，对于男性朋友的精子是有很严重的伤害，所以必须要戒烟戒酒，才可以让自己身体达到更健康的状态，而且烟酒当中的有害成分可能会造成精子畸形，这就意味着可能会造成胎儿畸形，所以为了孩子的健康，同时也让自己身体达到更稳定的状态，生活当中很多不良的习惯都要戒掉。
所以说女性朋友通过碱性体质调理，达到了标准的体质之外，最关键的就是要让男性朋友提供一个非常健康的y精子，才可以更好的和女性朋友的卵子进行结合，这就意味着两个人的精子和卵子完美的结合之后，就形成了一个健康的男性受精卵，自然就可以提高生男孩的概率。 |
