想要科学备孕成功，靠的可不止是缘分，尤其是203年二胎政策颁布之后，大批70后、80后加入到了再备孕队伍当中，想要生一个男宝，然而生男宝绝对不是侥幸的，那么备孕阶段，夫妻应该如何备孕才能提升男宝概率呢？ 一、碱性体质是关键 如今在医学上进行了相关研究之后，发现碱性体质对于生男宝的家庭来说，有着一定的帮助，如今碱性饮食习惯已经被提倡为了最科学的备孕方法，因为和酸性体质比较，碱性在备孕以及怀孕过程当中风险性更低，不容易出现流产、小产以及早产等鞥问题，并且多摄入碱性食物相关女性朋友的卵巢养护也能获得较好的帮助，利用碱性饮食进行长时间的调理，不仅可以养护的女性同胞的卵巢，也能够强化大家的身体素质。 二、调整自己的作息时间 现代化社会当中，都市的当中有着不少好玩的东西，大多数年轻人都爱玩，不到晚上1、2点坚决不睡觉，对于备孕阶段的家庭成员，不管是男性还是女性同胞，都应该做到早睡早起，我们建议最好不要超过晚上十一点睡觉，保证充足的睡眠不仅是提升你身体素质的关键，也是提升卵子和精子质量的关键。 三、远离各种不健康食物 尤其是男性同胞，经常在外应酬，往往啤酒、煎炸食物以及各种咖啡因饮品、辛辣刺激食物等都经常食入，但是不得不说，这些食物对于精子质量以及卵子质量都有着一定的损伤，如果大量摄入这些食物，则可能导致男性同胞的精子质量下降，在备孕期间应该远离咖啡因、可可等有害成分，根据美国相关研究，发现可乐以及市面上的功能饮料都或多或少的带着咖啡因，所以建议大家日常在办公室最好准备茶或是白水最健康。 四、保持一个好心情 现阶段都市当中的人群本身生活压力已经很大了，并且在备孕过程当中的压力就更大了，压力过大会直接影响大家的身体激素分泌，这样不仅会影响排卵以及受孕概率，最重要的就是对宝宝的健康也有着一定的影响。女性朋友压力过大会出现月经周期絮乱，导致受孕概率降低，而男性压力过大，会让大家生理结构受到了直接影响，建议各位朋友在备孕以及怀孕期间都要保持一个愉悦轻松的好心情。 |
