怀孕之后，孕妈们会发现自己的口味发生了很大的变化。有一些孕妈在孕期口味会变得很重，其中有一些孕妈就变的很喜欢吃酸的。但是，并不是所有的酸，都适合孕妈以吃。因此，孕妈们要学会分别，哪些酸可以吃，哪些酸不可以吃。
孕期吃酸性食物的好处有哪些？ 1、适当的吃酸性食物，可以增强孕妈的食欲； 2、酸性食物可以促进钙的吸收，帮助骨骼成长； 3、还能促进铁的吸收，降低出现贫血的可能； 4、酸性食物可以提高消化酶的活性，促进肠胃蠕动，促进孕妈对食物的消化吸收； 5、孕期吃酸能够补充胃酸，能减轻孕吐的症状。 但是，所有的事物都是过犹不及。因此，孕期吃太多的酸，也会对孕妈造成伤害。
那么，吃太多的酸会对孕妈产生哪些危害呢？ 1、孕妈吃太多的酸性食物，会让体液酸性化，就导致身体变成酸性体质，也就是俗称的“酸性脑”。酸性脑的表现为抵抗力低下，容易感冒，皮肤也变得很脆弱； 2、孕妈变成酸性体质之后，会影响到胎儿大脑的发育； 3、一些酸性的食物会诱发宫缩，导致胎儿流产。 那么，都有哪些酸可以吃，哪些酸不可以吃呢？
孕期适合孕妈吃的酸有以下几种： 1、富含维生素c的果蔬 维生素C可以增强孕妈的抵抗力，促进胎儿的发育。比如番茄、苹果、橘子、草莓、葡萄、柠檬等； 2、酸奶 酸奶的营养价值很高，富含钙元素、优质蛋白、以及多种维生素和碳水化合物，能够帮助孕妈排出体内的有毒物质。
孕期不适合孕妈吃的酸有： 1、山楂 山楂会刺激孕妈产生子宫收缩，有导致胎儿早产、甚至是流产的危险； 2、腌制的酸菜、咸菜等 腌制的酸菜、咸菜不仅营养价值很低，还含有亚硝酸盐，长期摄入亚硝酸盐有致癌风险，因此不建议孕妈常吃。 中国有个成语叫做“适可而止”，意思就是说不管任何事情都有个度。你若是超过了这个度，就会造成“物极必反”的局面。因此，孕妈们吃酸也要有个度。适当的吃酸，促进自己的食欲。但是，再好吃的酸，也不要贪吃哦。
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