大姨妈来了肚子痛怎么办?当然是做好预防工作咯!那么如何预防大姨妈来了肚子疼呢?请看下文大姨妈来了肚子痛怎么办之预防。 大姨妈来了肚子痛怎么办之预防 1、咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物少吃。 2、禁饮酒,特别是容易出现水肿的女性。 3、保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。 4、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。 5、常洗温水浴,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。 6、练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助改善经痛的问题。 以上便是大姨妈来了肚子痛怎么办之预防的注意事项,不少妇女以为行经失血,便应进补。补的概念是正确的,但须与个人体质相配合才能发挥效用,否则只会弄巧反拙,例如燥热时不要再吃带燥的食物,如鸡汤、榴连等,以免肝火妄动,引致不适。要预防经痛,肝火旺者应先清热,然后再活血化瘀。
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