其实要想拥有一个健康的宝宝，备孕的父母两者都很重要。其实男性这边会显得尤为重要。那么对于男人来讲，。想要生一个健康有活力的宝宝，男人必须做到这几点! 现在很多男性朋友面临精子危机，很多男性精子质量下降，尤其城市白领，长期高负荷工作，亚健康状态，晚婚晚育，想生的时候精子已经出现问题，难以怀孕。
精子成活率低怎么办?精子成活率低是什么原因? 1、感染：生殖器的一些急慢性炎症或一些生殖器并发症如：前列腺、精囊、附睾、输精管等，都有可能会降低精子的正常生长。感染对精子活力的影响可以是多方面的。精囊炎，前列腺炎都可能引起精子成活率低。 2、精液不液化：粘稠度高或是精液不液化也是我们常判断男性不育的症状表现之一，其中重要的一点可能就是导致精子的运动能力丧失。 3、免疫因素：免疫力低下会导致精子成活率下降，可以从身体的多个方面来影响精子的受精功能。 4、内分泌因素：内分泌失调是常见的表现，对精子的运动能力和成活率有一定的影响。血清中E2水平升高时，降低精子的活力。精浆中睾酮过高可能抑制精子的运动。 精子成活率低是怎么回事，通过以上的介绍，相信您已经有了大致的了解，对此，专家表示，精子成活率低所造成的不育症是一种比较顽固，不容易治愈的疾病，除了坚持吃药，补肾强精，增添精子的活力之外，还要从各方面注意调养。
精子成活率低怎么办? 1、首先，你不要感到有压力，因为如果一旦在生孩子的问题上有压力，就会绝对影响表现的! 2、其次手淫的习惯绝对会影响的，所以要尽量戒掉!而女同志方面是有生理周期的，算准了周期再养精蓄锐，可能性肯定加大! 3、精子数量的增加可以通过药物进行治疗的，精子数量少也是很多男士不育的一个致病原因，如果找到精子数量少的原因，是可以通过药物进行治疗的。 4、 至于食物方面，精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素。精子是男人的象征，多种营养有助于提升男人的精子质量。 饮食上应该怎么吃： 一、补充各种维生素 维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素e与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。 多种营养提升男人精子质量 二、吃优质蛋白质与精氨酸食品
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。 三、适当增加一些富含性激素的食物
如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。 四、 增加各种矿物质 人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。 所以，饮食补充营养是对身体很有好处的。包括备孕的女性也应该注意食物营养的摄取，这样才能够保证生出的宝宝健康又聪明! |
