1.以正确的频率发生性行为 如果你每两三天都有性生活，你应该继续这种模式。如果您在性活动之间等待超过5天或每天发生性行为，精子活动力会略有下降。因此，为了增加你怀孕的机会，你只需要继续你的正常性交模式，而不是试图强迫你做爱。 2.在适当的时候做爱 如果你想知道如何增加怀孕的机会，其中一个要点是在适当的时间进行性交，这与你的排卵周期有很大关系。排卵周期从一个月到下一个月略有不同。为了追踪你的排卵周期，你需要记录你的期间的第一天至少3个月，最好是6个月，以便直观地看到你的周期中是否有一个模式。一旦你有一个准确的周期循环记录，你可以得到一个相当好的排卵周期的估计。通常，在排卵前4天，怀孕的女性试图怀孕的概率最高。然而，重要的是要知道排卵实际上可以在你的周期中随时发生。 3.保护精子 没有女人独自怀孕。精子质量对如何以及是否怀孕产生影响。有几个提示保持男性精子的质量和浓度，以增加怀孕的机会。 4.保持锻炼并保持健康的体重 对于女性来说，保持健康对于快速怀孕至关重要。超重和体重不足的女性都有更多的怀孕难度，原因相似。肥胖或瘦身可能会导致你的周期开始，停止或不规则。反过来，这又影响到大多数女性的受孕能力。 了解如何正确计算您的体重指数（BMI）。根据最新发现，体重指数和体重可以作为您健康状况的良好指标。任何超过25-28或小于15-19的BMI都可能导致男性和女性的生育率下降。 5.过上健康的生活方式 健康的生活方式总是一个好主意，但是当你试图怀孕时，这是更重要的。爸爸妈妈此时应该停止饮用含酒精饮料。如果你不想完全停止，每周限制一杯饮料。 6.缓解压力 选择健康的方式缓解压力，比如游泳，骑自行车或跳舞，所有这些都可以减轻压力。选择让你微笑又像小孩一样的运动。有些病例表明，人们可以通过针灸治疗得到缓解，并增加怀孕的机会。 |
