孕妈妈在临近分娩时心情难免会紧张，一紧张食欲也会受到影响，分娩过程会消耗很大体力，所以饮食上吃什么就显得很关键。 那么，孕妈妈在产前吃哪些食物有助于顺产呢?下面这份有助于顺产的食物清单，分享给各位孕妈妈!
 1、海带 海带里不但含有非常多的碘，还有一种比较特殊的成分叫作氨基酸，这种成分就降低人的血压，同时还利于排便和消化。 2、冬瓜 孕晚期的时候孕妇的脚会越来越肿，有时候连拖鞋都塞不进去。那么，这时候孕妈妈可以吃些能够消肿又非常好消化的食物，比如冬瓜。
 3、畜禽血 如：猪血、鸭血、鸡血、鹅血等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘，有害金属元素发生化学反应，变为不容易被人体吸收的废物质而排出体外。 4、海鱼 含有多钟不饱和酸，可以阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力，也是补脑的佳品。
 5、豆芽 无论是黄豆、绿豆，豆芽中所含的多种维生素可以消除身体内的致畸物质，并可以促进促性激素的生成。 6、鲜果、鲜菜汁 新鲜的水果蔬菜汁可以解除人体内堆积的毒素和废物，使血液呈碱性，并把积累在细胞中的毒素溶解并排出体外。
 7、红枣汤 分娩的时候准妈妈的身体会流失大量的血液，红枣又有着极好的补血养气之功效，所以，孕晚期多吃红枣，对孕期补血、辅助顺产非常有帮助。 专家建议孕妈妈分娩前不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。 分娩过程中消耗水分较多，所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥、鸡蛋羹等。巧克力、果汁、糖水等，临产前可以食用，能为孕妈妈迅速提供能量。 |
