“我今年四十一，刚怀了宝宝，因为我和老公工作都挺忙的，之前一直没有时间要孩子，一直到了去年，我意识到再不要孩子我的身体就不允许了，就把生孩子的事情提上了日程，今年我们就有了我们的第一个宝宝，但我还是很担心，毕竟我年纪不小了，属于高龄产妇了，我和老公都很珍惜这个宝宝，我们都很小心，尽力保证宝宝的健康，生怕出了什么错。” 现在人们的生活压力普遍比较大，可能会因为工作等其他原因，推后生孩子的时间，高龄产妇不断增多，但准妈妈们不用担心，养成这5种习惯，高龄产妇也能安心将孩子生下来。 一．充足的睡眠 睡眠能保证孕妈妈精力充沛，也有助于孕妈妈提高自身的免疫力，除了晚上要保持八到九小时的睡眠之外，中午的午休也是必不可少的。只有保持充足的睡眠，宝宝才能在妈妈肚子里安心休息，如果孕妈妈太劳累，那么相对的就会使宝宝活跃的时间也变长，会快速的消耗宝宝的体力。 二．保持个人卫生 高龄产妇之所以生孩子比正常孕妇困难，是因为宝宝健康出生的几率相对较小。只有孕妈妈注重保持个人卫生，经常洗澡，勤换贴身衣物，保持皮肤的代谢功能，同时不接触化学物品，不往病毒易聚集的地方活动，就能增大宝宝健康出生的概率。 三．营养充足 孕期妈妈的饮食无疑是非常重要的，孕前服用叶酸一个月，能有效减小胎儿畸形的机率。孕期要多补充维生素，蛋白质，锌等营养元素。多吃蔬菜、牛肉、水果能有效补充孕妇的身体所需营养物质。高龄产妇容易气血不足，如果有需要，可用中药和食物安胎。 四．经常孕检 高龄产妇因为年纪比较大，生孩子有很多不稳定因素，经常去医院做产检是很有必要的，通过每次的产检得知宝宝的身体状况，经常产检有助于妈妈及时得知胎儿的情况，能很快做出应对措施。 五．保持愉快心情 不要因为自己是高龄产妇就每天都紧张不安，要知道愉快的心情对健康生下宝宝是很有好处的，放松心情，调理好身体，高龄产妇生下的宝宝也能白白胖胖的。妈妈就开心的等着宝宝的到来吧。 |
