我们必须要知道35岁之后的女性朋友在卵巢方面也出现了老化现象，大家想要孕育成功的话，必须提前一年左右的时间去备孕，四十岁的女人如何才能备孕成功生男宝?如今高龄女性的备孕知识已经受到了大批群体的高度关注。下面我们就来看看关于高龄备孕群体的女性朋友，应该从哪些方面多加注意? 一、备孕基础 超过35岁的女性朋友，经过大半年如果还没有怀孕成功的话，建议大家最好咨询一下专业医师，并且利用相关医疗设施，进一步检查身体之后，才能真真正正知道自己的问题所在，如果是身体健康问题，必须要积极配合治疗。 二、如何自检卵子质量 大家从月经第一天开始起床之后测试体温，一直持续到下次月经来为止，如果在这个阶段当中高温时期能够保持在12-16天左右，也就是高温时期比较长的话，那么代表了女性朋友的卵巢质量以及卵子质量都是不错的。但是往往35岁之后的女性朋友在卵巢以及卵子质量上都会不断下降，这个时候建议大家多从饮食上注意。
三、如何提升卵子质量 人体pH值是比较固定的，但是通过日常饮食方面的调节以及环境因素影响，就会产生一定的变化。在备孕阶段如果夫妻都剋通过饮食方面调理身体，注重一个健康的生活习惯，那么必然精子和卵子的质量都会得到提升，进而增加受孕成功的概率，现阶段碱性饮食备孕方案已经被国内众多高龄妇女所采纳。
四、产科检查 40岁的女性朋友在备孕期间以及怀孕期间都必须积极进行检查，毕竟高龄产妇容易出现畸形儿、唐氏儿的机率高于普通孕妇和备孕群体。做好相应的备孕前检查以及怀孕过程当中的检查，能够降低这样的悲剧产生。 五、计算排卵期 各位备孕阶段的女性同胞必须要懂得计算自己的排卵期才行，尤其是高龄备孕女性朋友，因为年龄的增加，在排卵期上也会出现不规律的现象。只有精准记录排卵期，才能提升受孕机率。那么怎样计算自己的排卵日呢?我们能够发现推算方法就是从月经来潮的第一天开始，然后倒数十四天或是减去十四天，这样的日子就是排卵日，往往排卵日的左右4-5天加在一起，都是排卵期。
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