平时我们知道备孕时候男性也多吃补锌的食物，多吃强精的食物，为的是让精子质量高，让精子数量多。然而最近有一项新的研究发现，男性饮食会改变携带X或Y染色体的比率。本来生物学研究男士精子Y精子含量是X精子的二倍，就是两个比率是2比1，但是今天突然说饮食还可以改变他们的比率，更让我们对备孕饮食多多加强。 另外，研究还显示，饮食还会影响子宫环境，从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子。哇，既然这样那赶快去做让Y染色体精子喜欢的饭菜吧，让我吃个够！！！！ 今天就说说怎么吃 直接上食谱，男士备孕你可以这样吃： 1提高精子质量食谱： (1)壮阳草-韭菜，应该没有人不知道，可能有的人不知道韭菜的壮阳效果，那么看完赶快去菜市场吧。 推荐食谱：韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐：喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。 (2)海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。 (3)生蚝、枸杞煲：炖汤的肉50克，三个牡蛎(两只也可以)，5克枸杞，2克南北杏，5克芡实，两小片淮山，四个红枣，一片姜。放炖盅，或者隔水蒸2个小时，喝汤吃肉。 另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾及松仁、核桃、芝麻等温补食物，也有助于精子生成。几乎所有的海鲜都有补锌的效果，锌是精子组成重要元素，所以多吃含锌食物利于精子质量提高。 除了精子质量好，还需提升男性持久力的食谱 1、芡实粥： 生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。 2、金樱子粥： 金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚温热服食，5-7天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。 3、韭子粥： 先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。 4、莲肉粥： 先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服;凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。 5、萸肉粥： 每次取洗净山萸肉15克，糯米50克，红糖适量，同入砂锅，加水500毫升，文火烧至微滚或沸腾，米开粥稠、表面有粥油为度。每日晨起空腹温热顿服1次，10天为一疗程。但痰湿重、小便不利的病人忌服。 6、核桃仁粥： 核桃肉50克，捣烂。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，调匀，略煮沸、浮起粥油时即可食用。可于早、晚各温服1次。对有泻泄、便溏的病人，不宜服用。 7、龙骨粥： 煅龙骨30克，捣碎，入砂锅内加水200毫升，煎1小时，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，红糖适量，煮成半稠粥。早晚空腹温热食之，5天为一疗程 那么女性备孕怎么吃： 科学家研究发现胎儿性别给母亲怀孕前饮食有关，但是又有的专家说这个说法还有待考察，没有太大依据。哎，宁可信其有不可信其无了，找到下面食谱吃吧： 1、蛤蚧 蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。 2、高热量食物 英国科学家做了一项实验，由牛津大学和埃克塞特大学共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%。怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。不过在小编看来这两个数字真的差不多，没有明显的差别，只差10%.生男孩的已经不少了。 所以这根据这研究，你想备孕个男孩的话，要不要吃高热量，要不要吃谷物你自己选吧 3、碱性类的食物 根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。 4、咸味食物 南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。以前听说过生男孩，吃咸鸭蛋的说法，难到真的是这个原理。 南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少;而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎·卡梅伦教授表示，这项试验结果同样适用于人类。 总结一下，关于备孕食谱，男士不管能不能改变XY的比率，都要吃补精补肾的，上面的食谱里面选择方便的可执行的，经常吃肯定有效果。关于女性，多吃碱性食品，水果蔬菜不是备孕也会对身体好，但是不要为了追求碱性，只吃蔬菜不吃肉，这样也会不均衡，身体虚弱会影响排卵等其他方面。女性倒是可以多吃补气血的食物，红枣，枸杞，桂圆，核桃，等等，多喝豆浆，促进子宫内膜生长。有利于受精卵着床。 |
