1.子宫内膜变薄。 月经量与子宫内膜的厚薄是有很大的关系的，子宫内膜厚内膜中的血管多而粗，月经期的出血量就会变多，如果子宫内膜变薄，那么月经量就会越少，尤其是女性在服用避孕药之后，很容易导致子宫内膜的不正常生长，从而使其变薄，内膜中血管少而细，脱落时出血量就会相应变少，从而引起月经量少。 2.卵巢的功能衰退。 卵巢功能好坏直接影响着女性的月经，月经量少就是其中一个影响。内分泌紊乱，卵巢功能早衰，表现为液中卵泡刺激素和黄体生成素过高抑制卵巢产生雌二醇和孕酮，一旦出现这种情况，其月经量就会开始逐渐减少，直至最后闭经；血液中垂体催乳素升高抑制卵巢功能低下，月经量会变得越来越少。 3.各种不良行为。 为了减肥过度节食，许多女性对自己身材的要求很高，因此很多时候为了减肥，就对自己甚是苛刻的地步，女性月经量与体重和体内脂肪含量关系极大，女性在月经期间若为了节食减肥，不注意加强营养，很易引致月经量少；作息无度，现代生活的节奏越来，女性就越不爱惜自己的身体，一旦过度劳累，或是睡眠不足，都会影响内分泌失调，从而使得月经量越来越少；情绪不佳，常生闷气心里抑郁，过度的精神刺激、憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少；还有多次进行人流的女性，在术后，月经量也会变得越来越少，这种情况会维持两三个月。 1、注意饮食： 月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多喝水，饮食均衡，保持大便通畅。 2、缓解疲劳： 如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，同时也会影响身体的新陈代谢。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。 3、注意保暖： 除了不要吃生冷食物以外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。 4、注意卫生： 女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。并且勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。另外在月经期间不要同房。 5、保持心情愉悦： 中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友需要调整好心态，学会放松。 1、组合一：当归、茯苓、黄芪 相关食谱：乌骨鸡汤 材料：乌骨鸡1只，当归、茯苓、黄芪各9g。 做法：把乌骨鸡清洗干净去掉脏杂，把当归、茯苓和黄芪放进鸡肚子里，并用线缝好，用砂锅煮熟，之后过滤掉药渣，并加入适量调味料，吃肉喝汤，一只鸡分成2～3次食用，在经期前每天吃一次，连续吃3天。 功效：乌骨鸡汤可以起到健脾养心、益气养血的作用，适合气血不足导致的月经量少、经血稀淡、头晕眼花、舌质淡红、面色萎黄、心悸怔仲、少腹空坠、脉细。 2、组合二：山药、大枣 相关食谱：山药大枣汤 材料：山药80g，大枣20枚。 做法：山药去皮切块泡于水中，避免变黑，大枣洗净去核，与山药一起加入锅中，加水，开始熬煮，煮熟调味。 功效：大枣补脾益气，山药和胃健脾，一起吃是非常养胃的，健脾益气，适用于气血亏虚月经量过少者服用。 3、组合三：益母草、红枣 相关食谱：益母草泡红枣 材料：益母草20克，红枣100克，红糖20克。 做法：将泡过的益母草倒入砂锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200毫升药液，为头煎。药渣加500毫升水，煎法同前，得200毫升药液，为二煎。 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即可。 功效：益母草能活血祛淤，红枣能补血养血，两者合用具有温经养血、去淤止痛的功效，适用于血虚寒凝型痛经者。 4、组合四：山楂、红花 相关食谱：山楂红花汤 材料：山楂、红花各适量。 做法：先将山楂洗净，剔去果核，炒锅上火，加入水，加入山楂、红花，用武火煮沸后，改用文火煮至架烂，调入白糖即成。 功效：使用山楂和红花一起泡入酒中，可借酒气以行药力，对于月经过少的患者来说，是十分有效的。
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