春主生发，阳气较旺，在这个时期孕育胎儿，孩子的生命力更加的旺盛，时机恰好。此时，夫妻双方的机体能量达到峰值，也正是怀孕的好时机。那么，我们该如何把握“春孕”的好时机，怀个狗宝宝呢？春季备孕有哪些注意事项我们一起来看看吧！ 1、做好孕前检查：备孕前我们需要做孕前检查，并向医生仔细咨询注意事项。且在开始尝试之前循环做这件事情，如有任何潜在的问题，都应在怀孕前使其得到控制。备孕的关键在于维持身体的最佳状态。 男性在孕前检查前三天停止抽烟喝酒，且检查前3～5天不能有性生活。女性一般月经干净后一周左右就可以了，检查前最好不要同房。 2、推算合适的受孕时间：最好的受孕时间是下午17:00-19:00。精子的数量和质量在一天中变化较大，在下午稍后的这段时间达到峰值。因此，如果在排卵期的下午这段时间受孕，成功几率很大。 女性推测自己的体温有两种方法：基本体温测量法和日程推算法。一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。 3、合适的受孕姿势：选择易于受孕的体位是为了使精子更顺利地游到女方的输卵管，增加受孕成功的几率。以下推荐几种合适的姿势： ①屈曲位：屈曲位就是让妻子的阴道和床成垂直角度使男性射出的精液不容易流出阴道。 ②后位式：从后面进入时，可以使精子更接近子宫颈，有助于受精。 1、保持愉悦轻松的心态。春季易烦躁生气，不易平静。避免烦恼、惊恐和忧虑情绪，多听听优美的音乐和诗歌，不听不看刺激性的内容。备孕是一件比较辛苦的事儿，夫妻俩心情放松，才能让身体也更放松。在最轻松愉快的时候产出的精子和卵子质量才会更高。 2、保证饮食健康。除谷类之外，双方多吃一点含高蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼虾等，并有足够的维生素、无机盐;多吃水果蔬菜，如胡萝卜、苋菜等含有维生素A，具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各种致病因素的侵袭;新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果，其中含有维生素c，有助于抗病毒作用;青色卷心菜、菜花含有维生素e的食品，能提高免疫功能。 3、小心传染性疾病。春季是传染病的高发季节，流感多发，要注意预防。这样才能为怀上高质量的宝宝做准备。从计划怀孕开始，尽量减少去密闭的公共场所以及医院等人员集中的地方。 九州上医中医馆提醒：备孕要做足准备，但不必过于紧张。双方做好孕前检查，平时生活保持作息规律，饮食营养均衡，加强体育锻炼，一定会好孕自然来。九州上医中医馆的备孕专家可针对个人体质为您提供专业的备孕方案！ |
