猕猴桃也是一种叶酸含量丰富的水果，有“天然叶酸大户”之美誉。怀孕初期常吃猕猴桃，可以防止胎儿畸形，并有助于预防各类缺陷和先天心脏症。 null 猴桃中丰富的维生素c可以有效提高孕妇身体的抵抗力和免疫力，增进人体对糖的吸收，对胎儿的大脑发育有好处。 null 孕期吃草莓既可以补充叶酸，又能够增加食欲，孕妈可以多吃；并且草莓营养丰富，富含氨基酸、葡萄糖及各种维生素和矿物质，这些营养素对胎儿发育很有好处。 null 草莓的铁含量特别高，可以有效预防孕妇贫血，并含有丰富的维生素C，孕妇吃草莓可以防止因为缺少维生素C导致的牙龈出血。 null 吃核桃是可以帮助孕妇补充叶酸的食物，核桃很有丰富的营养物质，含有多种维生素和矿物质，对孕妇的身体保养还是胎儿的发育都有很大的好处。 null 纸皮薄壳的核桃，食用特别方便，孕妇可以多吃，还可以帮助大脑神经细胞发育，让宝宝更加的聪明 null 无花果干是非常常见的干果之一，含有极高的营养价值，深受大众的欢迎，常食无花果干对于人体具有良好的润肠通便作用。 null 孕妇吃无花果干是非常不错的选择，无花果中含抗癌物质多，常食对于身体具有一定的保健功效。 null |
