怀孕后，随着胎儿一天天长大，孕期反应也越来越多，3个月内虽然没有呕吐，但是不能闻厨房做饭的味道，饭量确很惊人，还特别爱饿，饿的时候吃的东西必须马上到嘴里，不然感觉已经饿的前胸贴后背了。有一阵子感觉气不够出，打个车，碰上个胖司机，坐在前面都感觉呼吸不顺畅，好像胖司机在和我抢气。到了5个月子宫压迫下肢，造成下肢回血速度变慢，部分人会出现腿脚肿胀。尤其是孕中晚期，肿胀更明显，甚至出现猪蹄脚。
本人怀孕后5个月脚就开始肿了，开始的时候只是早上起床手脚发紧，但是起床后溜达溜达就没事了，咨询过产检的医生，医生也说没事，这都是正常现象，多运动运动就好了。后来脚越来越肿，鞋比平时都大一号，而且鞋带系的超级松。洗脚的时候用手摁就是一个坑，半天才恢复原状。虽然现在很多人都用孕妇枕，但是刚开始怀孕的时候躺上去特别不舒服，感觉陷到里面了，憋的出不来气。只有到孕中期的时候肚子越来越大孕妇枕简直就是神器，左边倚着肚子，右面靠着腰，脚底下在垫一个，不仅可以缓解腿脚肿，而且还有利于睡眠，左侧睡也能缓解腰部的压力。我是把孕妇枕给拆掉了，因为头部枕着软绵绵的不舒服，垫到脚下面到舒服很多。职场妈妈上班的时候，建议脚底下踩个纸箱子，一整天脚都不会特别肿。晚上一定要用热水泡泡脚在睡，这样有利于加速血液循环，但是泡的时间不宜太长，太长的话，也容易虚脱。如果脚肿的厉害，不理不管就会越来越严重，甚至走起路来脚底板都会疼，我有时候偷懒，睡觉的时候脚底下不垫枕头，造成的后果就是猪蹄脚越来越严重，走路脚底板疼，即使是采用了缓解措施，也不会一下子就消下去，所以孕期真是不能偷懒，对自己要好点。
临近预产期的时候，脚肿会突然消失，一下子好了，说实话还有点不适应。如果宝妈们还有更好的缓解脚肿的方法，欢迎一起交流，希望可以帮到更多的姐妹。 |
