宝宝出生以后，妈妈们总是密切关注着他们的身高体重，要知道这可是将来能否成为“高富帅”或“白富美”的重要指标。但是往往事与愿违，家里的小祖宗无论如何哄骗都不爱吃饭，身高体重自然也不理想。

身高体重可以反应宝宝近期营养状态，那有什么增长规律吗？

体重与婴儿疾病、喂养等原因有关，身高受种族、遗传、环境、疾病、睡眠等多种因素影响。

如何喂养，宝宝的身高体重才能达标？

（一）0-3月龄：单纯哺乳期，尽量采用纯母乳喂养

1、纯母乳喂养儿可不加任何辅食。

2、混合喂养和人工喂养儿：可加一点点菜汁、果汁、米汤 。注意：量一定要少，味道一定要淡；

母乳不足时需要选择配方奶粉，妈妈要注意观察宝宝的排便情况，是否有腹泻或便秘，是否有奶癣、胀气等来判断所选配方奶粉是否适合宝宝。一般来说，小宝宝的胃肠道发育不成熟，对有些营养素消化吸收不好，妈妈可以选择更易消化吸收的部分水解蛋白配方粉。

（二）4-6月：味觉敏感期，应让宝宝尝试各种口味，质地为泥湖状食物； 种类首选谷类如米粉2勺，逐渐加到半碗（100ML），后渐加菜泥、果泥、蛋黄（1/4—1个）、鱼泥（开始1勺逐渐增多）。

添加辅食需要在宝宝身体健康时，先在一次喂奶前试添加辅食，之后喂奶，每日添加量逐渐增加，直到辅食完全顶替一次奶。

添加辅食的原则：（1）从少到多；（2） 从稀到稠（3）从细到粗；（4）从一种到多种

（三）7-9月：食物质地敏感期，开始添加较粗糙的食物，如：磨牙饼、面包片、松脆食物，此外蛋白质消化能力增强，可添加肉类食物。

种类：稠粥、烂面、菜末、土豆泥、肝泥、肉泥、鱼肉末、豆腐、蒸蛋羹、面包、饼干等。注意每次仅加一种食物，连续数日或一周再加新食物。

（四）10-12月：每日辅食3次，奶2次。

食物种类：软饭、碎菜、碎肉、大块水果、豆制品、带馅食物、小点心。注意此期为断母乳作准备，奶类仍是重要食物，每天的奶量大约为600ml。

除此之外，要注意培养孩子的进餐习惯。比如喂食人员相对固定，不要过分关注，鼓励宝宝自己进食，创造良好的进食氛围。总而言之，添加辅食过程中要定期对宝宝进行营养评价，来判断辅食添加的质和量是否足够。最简单的方法是定期为婴儿测量体重和身高，如果都能达标就说明添加的辅食合理，妈妈也可以安心了。