01 不宜隔着玻璃晒太阳 玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线阻挡在外，故而降低了日光浴的功效。有些家长怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，实际没起什么作用。如要避风，可选择背风地带，如宽敞的阳台等。
02 晒太阳前不宜给宝宝洗澡 人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。所以，妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。 03 晒太阳时不宜给宝宝穿得太多 天气还没完全回暖，很多妈妈给宝宝穿得很厚，这样很难达到晒太阳的目的。因为春季太阳中的紫外线相对来说不是很强，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太严实，最好选择宽松、柔软的棉质衣服。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差;另外，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。 |
