第一，维生素类D的作用 维生素D在体内可以促进肠道和肾脏对钙，磷的吸收，促进骨骼的形成和矿化。所以维生素D的补充可以预防儿童佝偻病和成人骨软化症，对骨骼健康很重要。
第二，维生素D缺乏，有什么影响 维生素D缺乏会引起:颅骨软化，方颅，肋串珠，鸡胸，手镯，脚镯，肌肉无力等佝偻病症状。 同时近来的研究发现，维生素D缺乏和I型糖尿病，哮喘，呼吸道感染，儿童期代谢异常都有关系。 第三，维生素D的来源 1⃣️口服维生素D补剂 2⃣️晒太阳，宝宝皮肤暴露在阳光下，阳光中的紫外线可以帮助皮肤中的7-脱氢胆固醇合成维生素D。（隔着玻璃，衣物覆盖，雾霾等，紫外线也会被阻挡，晒太阳补维生素D的作用大大下降，所以晒太阳不保证又不安全，还是口服维生素D补充更可靠） 3⃣️婴幼儿维生素D从辅食中摄取含量都微乎其微
第四，维生素D补到什么时候 美国，加拿大等建议，所有人群每天补维生素D400单位，而我国母婴健康素养中对于儿童最基本的要求是补充翻2周岁，生长发育不达标或者高危儿应在医师指导下延长时间。
第五，维生素D补充的建议 1⃣️纯母乳喂养：必须补维生素D，至少400单位/天。（母乳中很少，一天少于40国际单位） 2⃣️配方奶或者混合喂养:奶粉量达800-1000毫升可以停补维生素D，不足还是需要继续补充维生素D 3⃣️添加辅食后，维生素D还是需要继续补充，辅食中不含维生素D
题外，我国疾控中心CNNHS在2010-2013年对全国31个省市的孕妈抽血检测血清中的维生素D的水平，发现普遍缺乏的现象。 因为孕妈妈缺乏维生素D可能影响宝宝的脑发育，特别是语言发育。（孕期晒太阳会增加皮肤色素沉着问题，如果妈妈不想多晒太阳，一定要补充维生去D，常规400-800国际单位，最好在孕检时查下25（OH）D水平，根据结果调整补充剂量。 |
