看到很多家长动不动就说给宝宝补钙，宝宝真的那么容易缺钙吗？其实宝宝真正需要的不是钙，而是维生素D。 为什么这样子说呢？首先，我们的生活越来越好，孩子获得钙的途径越来越多，只要保证饮食正常，完全可以满足孩子身体对钙的需求。其次，我们来看看孩子骨骼的生长，可以分为两个阶段： 一个是人体分泌生长激素，可以促进骨胶原基质的形成，这样才能增加骨骼的长度； 另一个是钙沉积在骨胶原上面，使骨骼变得坚硬。 然而维生素D参与的正是第二个阶段，就是促进钙转移到骨胶原内进行填充。 所以，你想让钙在骨骼中实现作用，就必须依靠维生素D的帮助才行。
那我们应该什么时候开始给宝宝补充维生素D呢？
因为当宝宝还在妈妈的肚子里面时，还可以通过胎盘从妈妈那里获得一定量的维生素D，并储存于体内，用以满足出生后一段时间内的需求，但是通常这种储存量并不会太大，所以建议宝宝在出生后两周时就要开始补充维生素D。
那应该选用哪种维生素D呢？
知道宝宝出生两周时需要补充维生素D后，宝妈就会问，维生素D制剂那么多种，有维生素D制剂，有维生素D3制剂，维生素AD制剂，以及含有维生素D的复合制剂等等各种类型的制剂，那我们应该如何选择呢？建议家长最好尽量选择纯维生素D3制剂。 为什么这么说呢？因为维生素D进入人体后，还需要转化为D3才能被人体利用，进而实现钙在骨骼内沉积。然而维生素D转化成D3的转化率很低，无形中就降低了宝宝获取活性D3的量了，那么相比之下，直接服用维生素D3就更高效一些了。 也有宝妈说给宝宝服用维生素AD补充剂，这里也不建议的，因为就维生素A而言，由于母乳，配方奶粉以及蔬菜中都富含维生素A，只要宝宝饮食正常，这些维生素A完全能够满足自身需求，如果再额外补充反而会影响其他营养的摄入吸收。
那宝宝每天需要补充多少维生素D呢？
通常情况下，建议宝宝出生两周后每天补充400国际单位的维生素D，当然，这里说的维生素D就是D3啦。 1.如果是纯母乳喂养的宝宝，每天补充400IU维生素D3，可以在喂奶前将滴剂定量滴入宝宝口中，也可以滴在妈妈乳头上再进行喂奶。 2.如果是吃配方奶粉的宝宝，需要计算每天喝的奶粉中含有维生素D的量，再按需补充维生素D制剂。 3.至于混合喂养的宝宝，也是计算后再按需补充噢！ 这里还要提醒一下各位家长的是，有时候看到维生素D剂量单位标注会不一样，有的使用国际单位（IU），有的使用微克( μg)，所以家长给宝宝服用维生素D时要注意一下单位标注，防止因为看错剂量单位导致服用过量！ 如果你想了解更多育儿知识，可以评论留言加群，与更多宝妈一起交流育儿经验，一起成为更好的妈妈！ |
