如何让孩子喜欢上多种多样的食物，而不是每次吃饭都要和娃斗智斗勇？试试这八个有趣的招数，可以让孩子乐于尝试各种营养丰富的食物，养成毫无压力、充满乐趣的饮食习惯。
巧妙利用故事 给孩子介绍世界各地的食物和食谱，包括不同文化背景下的孩子都吃些什么。阅读有关食物相关职业的故事，比如面包师、农民和厨师等。与孩子一起观看烹饪节目和视频。与他们一起讨论烹饪和食物制作。 用诱人的香味逗引他们 嗅觉是我们饮食体验中一个重要的部分，但有时被忽视了。在进餐时间外玩食物气味有关的游戏，可以解除对新食物的恐惧。可以用调料罐猜气味。或者在泡泡中添加橙子、香草或其他提取物，然后再吹出来。通过这些饮食以外的活动，可以在开吃新食物之前，让孩子与这种食物的新气味建立愉快的联系。 释放艺术细胞 使用食物来做有趣的艺术品。例如，水果图章：把草莓切成两半做成心形图章，把苹果切成两半做成星形图章。樱桃、蓝莓、爆米花可以串成花环或珠宝。（小心：爆米花和块状食物可能会对幼儿造成窒息危险。） 改变评语 你是不是经常对朋友和家人说：“我家孩子爱挑食”？以后不要这么说了，而要改用带有希望的语言：“我的孩子正在学习喜爱新事物。”不要说“他不喜欢吃这种食物”，而要说：“他还需要一点时间来喜欢它。”使用正向的评语可以让你和孩子都避免形成与食物有关的负面记忆。 |
