1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。
因为水果还有下列优点： (1)色鲜味香能促进食欲。 (2)含丰富的维生素c，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。 (3)含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。 (4)所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。 3、柠檬 富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。 4、大豆 含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，因此适合经痛期的女性食用。 5、鸡肉 含丰富蛋白质、维生素A、B群及菸碱酸等物质，行经期间补充食用，有益气补血的作用。
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