新妈妈在哺乳期便秘，除了可以多吃以上的食物外，还需要注意避免吃一些容易导致便秘情况加重的食物。而这些忌食食物当中，仍在哺乳期的新妈妈即使没有便秘也不能吃。具体介绍如下：
葱味牛奶 需要的食材：取250克牛奶、60克蜂蜜以及少量葱汁。 葱味牛奶能缓解哺乳期便秘的状况 制作方法：将牛奶、蜂蜜、葱汁倒入锅中烧开，再用小火煮约10分钟。 功效：饮用葱味牛奶能润肠通便，对于产后便秘者和习惯性便秘者有一定的疗效。 香蜜茶 需要的食材：蜂蜜适量，香油适量 制作方法：按日常冲蜂蜜水的量取适量蜂蜜，在加少许香油以沸水冲服。 功效：润肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。 紫苏麻仁粥 需要的食材：紫苏、麻仁各20克，粳米200克，白糖30克。 制作步骤：将紫苏、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。 功效：可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。 相信通过上文的介绍，会对你了解“哺乳期便秘的食疗方法”有一些帮助的。
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