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女人该喝什么牛奶

2017-9-30 16:53| 发布者: 宝宝情绪有点糟| 查看: 1990| 评论: 0 |来自:

女人该喝什么牛奶？按含脂量的不同，牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类。这三类牛奶的钙质和B族维生素含量都差不多。不同的人群应该选用不同的牛奶。 ...
女人喝牛奶的好处有很多，但是一定要喝对牛奶，那么女人该喝什么牛奶呢？

1、全脂牛奶含有牛奶的所有成分，口感最好，但热量也高。对于青少年、心脑血管健康的人群来说，应该首选全脂奶。这类人群可通过控制食用油、糖类、肉类和淀粉类食物的摄入量来控制脂肪和总热量的摄入。
2、脱脂奶和低脂奶在一定程度上降低了脂肪的摄入量，适合于肥胖人群，以及高血脂和心血管疾病等要求低脂膳食的人群。
关于“女人该喝什么牛奶”就介绍到这里了，女性一定要选择合适的牛奶制品。

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