乳腺增生是指正常的乳腺小叶生理性的增生和复旧不全，乳腺的正常的结构出现了紊乱，属于病理性的增生，它既不是炎症，也不是肿瘤的一类病。
他的发病率是所有乳腺疾病的第一位，大多情况在30岁-50岁女性身体发病，发病的高峰是35-40岁。其实乳腺增生患者除了进行常规治疗以外，还可在家中进行按摩，已达到缓解病症的作用。我们下面就为大家讲解一下乳腺增生如何按摩。 消除乳腺增生的按摩方法有很多，比较有效的是，身体站直放松，两手放在腹部，下面慢慢的往上移，围绕乳房的周围，作圆形按摩，这样重复5到6次，开始的时候顺时针按摩，然后逆时针按摩，能有效消除肿胀。 放松身体，让乳房保持自然的状态，然后双手从乳房的下面慢慢的往上推，重复5到10次，然后分别向左右两边不断的推移，一直推到锁骨的位置，暂停，再继续重复3到4遍。这样可以使血液循环流通，缓解乳腺增生的症状。 每天早上起床的时候，和晚上睡觉前，各抽出5分钟的时间做身体的放松运动。身体保持直立，双手平放，然后慢慢的抬起左手，直至头顶，持续5到10秒钟后，放平，然后接着换右手，同样的动作重复2到3次，可以防止乳房胀痛。 具体的还有，抚法：患者可以坐着或者侧卧躺着，让胸部完全的露出，先在患病的那能乳房上撒些滑石粉或涂上少量的石蜡油，然后用双手的全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，每组50～100次，每天可早晚各做一组。 压法：用手掌上的小鱼际或大鱼际（也就是手掌处）用力在患病的地方，在红肿胀痛的地方施以轻揉手法，有硬块的地方要反复揉压多次，直到肿块变的柔软为止。这个方法可以每天有空了就做做，把肿块揉软了，就慢慢好了。 捏、拿法：可以用右手的五指用力，抓起患病的那侧的乳房部，用以揉捏手法，抓一下松一下，反复揉捏10～15次。然后在用左手轻轻将乳头揪动几次，这样可以起到扩张乳头部的输乳管的作用，这个方法可以早晚各一次。
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