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月经不调日常预防

2017-8-10 10:18| 发布者: 宝宝情绪有点糟| 查看: 741| 评论: 0 |来自:

月经不调是什么原因其实并不是很重要，重要的是要做好预防。那么月经不调日常预防应该通过什么样子的方式呢？一起去看看吧。
月经不调日常预防工作应该如何展开呢？一起去看看怎么预防月经不调吧。

1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。
2、减缓工作中的压力，让心情放松。
3、远离电磁波和噪声。
4、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。
5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。
6、平时注意饮食的均衡和多样化。
7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。
月经不调是什么原因并不需要特别的关注，女性朋友应该记住如何预防月经不调，不是吗？

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