孕妇在妊娠期间的饮食直接关系着胎儿的健康。所以,孕期的饮食提倡精细搭配、营养均衡。也就是说在吃细粮的同时,要适当地添加如燕麦片、玉米、糙米等粗粮。那么,我们来看看孕妇吃燕麦好吗?孕妇吃燕麦片会滑胎吗? 孕妇吃燕麦片会滑胎吗 怀孕初期吃什么好?孕妇吃燕麦有好处,燕麦除了有广泛的药用价值,其所含的营养成分也是孕妇所需。燕麦蛋白质中的必需氨基酸组成与每人每日摄取量的标准相差极小,且组成全面。其含有18种氨基酸中,有8种是人体必需的氨基酸,且配比合理、利用率高,因而其蛋白质营养价值甚至可与鸡蛋相媲美。不仅如此,燕麦中的脂肪也是相当健康的,属于优质植物脂肪。尤其是所含的亚油酸,不仅能用来维持人体正常的新陈代谢,而且是合成前列腺素的必要成分,同时也有降血脂作用。 目前来说,燕麦最多的是与米同煮为粥,或也可加入奶粉、果仁等。而由燕麦一种原料加工成的食品,如普通燕麦片、速食燕麦片、燕麦粉、燕麦麸等也都有保健作用。 所以,在怀孕初期的时候孕妇吃燕麦是可以的,这个时候孕妇没有什么严禁忌口的,如果没有什么不适的感觉,适量吃就可以了,尤其是燕麦当中含有很多的矿物质,微量元素还有维生素,孕妇吃燕麦时这些元素对身体都是非常好的尤其是在怀孕的时候,另外可以多吃一些水果,多吃水果之后可以帮助胎儿的皮肤发育好,以后生出来的宝宝皮肤又嫩又滑,或者可以吃一些孕妇专用的营养元素。
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