女性的卵巢是孕育下一代的关键部位，但是如果卵巢出现了问题，那么就有可能导致卵巢性不孕病症的发生。那么如何才能有效的避免卵巢性不孕病的发生呢？下面就几种预防方法提供给大家参考。 1、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。 2、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力、保养卵巢及增加骨密度的重要方式。 3、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。
4、每天按最大摄入量的一半补充维生素e胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。 5、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是补充植物性雌激素的方式，可坚持食用。 6、减少被动吸烟的机会。 卵巢性不孕症治疗方法？ 生活中有许多原因都可能会导致女性不孕。而卵巢性不孕就是其中的一种。那么对于这一疾病的患者而言如何才能做好护理工作呢？下面给大家介绍卵巢性不孕患者的护理方法，供大家参考。 始于健康生活 增强保健意识，改变不良生活习惯，建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。 要适当加强运动 运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。 饮食方面要注意营养平衡 除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。 保证睡眠 保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。 保持乐观情绪 现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。因此善于控制和调整情绪，保持乐观，豁达的心情，这才是真正年轻的秘诀。 搜索 复制 |
