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猕猴桃怎么吃对孕妈妈最好

2017-7-19 12:02| 发布者: 玩物喵| 查看: 1015| 评论: 0 |来自:

猕猴桃怎样吃对孕妇最好呢？孕妇再孕期适量吃些猕猴桃是很好的，孕妇怎样吃对孕妇最好呢？
孕妇吃猕猴桃的好处非常多，如果正确掌握了猕猴桃的吃法，能将其的饮食疗效发挥到最大。

1、猕猴桃生吃最营养，也可以榨汁喝。如果家里有搅拌机的话，还可以将猕猴桃+苹果一起搅拌成果泥，这样两种水果的营养成分能互补，最具营养。
2、孕妈妈应在饭前或饭后1-3个小时吃猕猴桃，不宜空腹吃。
3、猕猴桃虽然富含营养，但也不能食用过度。每天吃1个猕猴桃，就能满足人体对膳食纤维和维生素c的需求量。
4、猕猴桃最好是在当季吃，秋季是猕猴桃大量上市的季节，孕妇在这个时期可每天吃1-2个猕猴桃。
猕猴桃虽然营养丰富，单也不能多吃，保证营养均衡最重要。

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