孕妇吃芒果怎么吃好？
一、芒果拌酸奶 营养小提示：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素c的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。 原料：芒果1个，原味酸奶250克。 调料：曲奇饼干2片、玉米脆片20克。 适用人群：孕产期 制作方法： 1、挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状。 2、将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。 3、浇入酸奶搅拌一下就可以食用。 二、抹茶芝士芒果双层蛋糕 原料： 上层材料：忌廉芝士200g，糖80g，淡忌廉100g,鱼胶粉10g，芒果茸300g。 下层材料：忌廉芝士150g，糖60g，蛋85g，面粉8g，粟粉6g，抹茶粉10g，淡忌廉200g，清蛋糕。 制作方法： 上层做法： 1、面粉，粟粉，抹茶粉过筛备用； 2、忌廉芝士放软加糖拌匀，加入鸡蛋(分4次)打至滑身，加入过筛好的粉类，再加入淡忌廉拌匀； 3、把做好的蛋糕糊倒入饼底上； 4、预热烤箱后放入200度烤40分钟，再转180烤20分钟； 下层做法： 1、蛋糕片放入模中(我压平了一下)； 2、鱼胶粉加温水，隔热水溶化； 3、忌廉芝士加糖打至滑身，加入奶油； 4、把芒果茸倒入芝士糊中搅拌均匀，加入鱼胶水； 5、待下层蛋糕摊凉后把芝士糊倒入模内入冰箱雪藏2小时； 适用人群：孕产期
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