看着同龄的孩子个子高高的，自己的孩子却很矮，家长们是不是觉得很着急呢?孩子从小的教育和锻炼是很重要的。不管是性格还是教他们学习，都要做到最好，不能让他们很随意，这样长大了以后就会不听话。下面这些误区家长们一定要注意了。 错误一：整天坐着玩玩具 整天坐着玩玩具 宝宝都爱玩玩具，特别是家里买来了一大堆宝宝益智的玩具，希望能够促进宝宝大脑发育，变得更聪明。但要注意咯，宝宝长期坐着一动不动，对宝宝的身体发育和协调能力的发展有很大影响呢! 运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于宝宝长高。但如果宝宝长期不动，就有可能成为矮个子了。
小编建议 小编建议家长们，平时可以给宝宝合理的安排一些活动，不过一定要掌握好孩子的运动量，这样对于宝宝的长高是很有帮助的。很多家长为了自己能忙其他的事情，就会经常性的哄孩子睡觉，孩子的睡眠确实很重要的，但是适量的运动也是必要的，所以这一点，家长一定要注意。 1岁以下宝宝：以主动运动和被动运动相结合。主动运动就是帮宝宝进行一些抬头、爬行或者翻身练习。被动运动是爸爸妈妈给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于宝宝的生长发育;1-2岁宝宝：多练习跑跳、拍球、双腿跳，有助于长高;2-3岁宝宝：跳绳、蹦床、单腿跳都是很好的长高运动，但要注意举重、长跑、哑铃等运动就不太利于长高了，看看运动会上这类型运动的运动员就明白了。 错误二：过早叫醒宝宝 家长早早要赶去上班，只能是早一点叫宝宝起床，好让能够帮宝宝尽快梳洗、吃早餐再送去幼儿园。但原来，过早地叫醒宝宝，扰他清梦竟然会影响到他的身高发育! 宝宝要长高个子，特别在春天这个宝宝成长的季节，要保证宝宝有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。宝宝只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。所以，不要以为让宝宝早睡就行，过早地叫醒宝宝，也是会影响宝宝生长激素的分泌的哦! 小编建议 现在很多家长都是夜猫子，但是要切记，不能让自己的宝宝也形成这样的坏习惯。很多宝宝会贪玩，所以到了很晚都不困，然后家人们就会一直陪着孩子在那边玩耍。宝宝的睡眠质量一定要保证好，要保持安静，吵杂的坏境对于孩子的睡眠时不利的。早上最好让自己睡到“自然醒”。 错误三：乱给宝宝补钙 我们都知道宝宝生长发育离不开钙的吸收，因此有些家长就很注重给宝宝补钙，生怕他身体的钙不够，影响生长发育。 专家表示，过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果骨骺提前闭合，必然会使宝宝的身高受到限制。 小编建议 一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝，除奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。另外，补钙最重要的是补维生素D，促进钙吸收和沉积、最安全方式就是让宝宝多晒太阳。 为什么孩子长不高?影响身高的6大原因？ 现在的家庭中，父母对孩子的身高很是关注，一般家庭对于小孩的身高大多认为营养及运动不够，那么除此之外还有哪些影响的方面呢?下面就为大家讲讲这些事情。 1.营养需求 要让孩子长的好、长的高绝对的关键因素一定要先有充足均衡的饮食，包括三大营养素、维生素及微量矿物质等，这些东西都要从动植物类食物中来摄取。 2.运动的必要 想要长高的孩童绝对必须要有运动的辅助，例如：跳高、跳绳、游泳、打篮球等，这些运动可以刺激骨头生长板的发育来促使增高。 3.睡眠要充足 人的生长受到生长激素的影响，尤其在睡觉的时候生长的激素分泌就会出现旺盛，因此尽量不要熬夜。 4.疾病的影响 有一些内在的疾病，例如：天生心脏病和肝肾脏有问题以及代谢性疾病等，都会影响正常的生长发育。有一类小孩是染色体的异常而造成先天的生长不良，就无法改变了。 5.遗传体质 一般来说父母亲本身是矮小的体质，约有80%的小孩即使饮食、运动正常也无法长得很高，但这并不是绝对的，因为影响身高的遗传基因是多样性的，还会有少数的例外产生。 6.压力因素 过度的压力会造成人体内分泌的失调而使得生长的激素分泌不好，除此之外压力也会使得肠胃道的吸收功能受影响，不但影响胃口也会使得营养的吸收有所阻碍，长期压力之下就容易导致营养缺乏，身高容易受到影响。 这三类食物让宝宝长不高？ 宝宝长不高是什么原因?其实不光是遗传，后天的环境和饮食对宝宝同样有很大的影响，随小编一起了解下不利于宝宝长高的食品吧! 不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。 各种碳酸饮料 有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。 各种糖果、甜饮料 吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。 另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。 各种“垃圾食品” 油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。 宝宝长不高，这些食品可也是罪魁祸首哦!希望您的宝宝能够健康、快乐的长的高高的! 结语：孩子是一个家庭的希望，谁都希望自己的宝宝是很健康的。孩子的健康从小就要做好良好的基础，所以家长们一定要多注意还在的身体健康，不要因为自己的忙碌而忽视了孩子的健康。上面一些带孩子的误区，希望家长们可以试着帮孩子改正一下。 |
