孕妇8个月肚子疼
怀孕8个月肚子疼吃什么好
食物的力量不可小视，往往些许病痛结合饮食调理都能治愈，并且治疗效果良好，而且不具有副作用，所以当孕妇怀孕8个个月时肚子疼就可以结合食物来缓解疼痛，那么大家知道怀孕8个月吃什么好吗？ 1、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。 2、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。 3、多吃鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。 4、吃一些动物的内脏，如心、肝、肾等，可满足多种无机盐和维生素的需要。 5、经常吃一些富含碘的食物，如海带、鱿鱼、紫菜等海洋植物。 6、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。 7、 多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各种维生素和不饱和脂肪酸的食物，以避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。 孕晚期饮食上要注意：不要过多摄入碳水化合物（主食）和饱和脂肪（例如奶油、油炸食品），避免胎儿过大。可以多吃一些优质蛋白，比如鱼、虾类的食物，另外要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。 孕妇8个月肚子疼的注意事项 大家知道孕妇8个月肚子疼的注意事项是什么吗？当女性怀孕到8个月时就是非常关键的时刻，也是非常小心的时候，注意事项也要逐渐增多，然而有许多朋友都不知道怀孕8个月肚子疼的注意事项是什么，下面妈妈网百科就来为大家解答！ 六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会妨碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。 徒步行走对孕妇很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。但一旦感觉疲劳，马上要停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5-10分钟。如果没有条件在公园里散步，可以选择交通状况不太紧张的街道，以避免过多吸入有污染的汽车尾气。在走路的姿势上身体要注意保持正直，双肩放松。散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。 如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。孕妇常常想伸直腰背挺肚子，这样会引起钻心的疼痛。因此，需要长时间站立的孕妇，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。 |
